经常打哈欠，有什么办法可以缓解这个症状？
第一，你累了。
人们在疲劳、醒来或其他时候警觉性发生变化时会打哈欠。这是正常的生理反应，我们不用担心这个。休息一下，感受大自然的美丽。
第二，降温
根据美国科学家的最新研究结论，打哈欠是为了让大脑降温，保持健康和清醒。他们认为，打哈欠时吸入的冷空气会迅速降低面部血液的温度，从而使大脑降温。因为人在疲劳的时候大脑温度会升高，所以必须打哈欠来给大脑降温。
三、缺氧(生理学理论)
关于打哈欠的原因，有人认为是缺氧。(生理学理论)据说当肺部的外周组织检测到肺部的氧气浓度较低时，会让人打呵欠以吸入更多的空气。但是我们现在知道，肺不一定能检测到缺氧。最近的一项研究指出，通过超声波扫描，我们可以看到胎儿在母亲肚子里打哈欠的图像，但是子宫里胎儿的肺是不能呼吸的。与此同时，实验证明，在二氧化碳含量较高的环境中，人们打哈欠的次数并不比在正常环境中多。
第四，无聊
人们认为，如果人们对某事感到厌倦，他们会打呵欠，并用肢体语言表达他们的不感兴趣。然而，被称为大脑“打哈欠中心”的下丘脑室旁核的活动往往与最有趣的事情有关。因此，认为打哈欠源于人的疲劳和无聊的观点可能是错误的。
五、肝与排泄异常有关。
中医认为，打哈欠多与肝脏的异常放电有关。保持充足的睡眠和乐观的情绪，可以通过服用一些疏肝理气的中药来调节。中医建议喝甘麦大枣汤:甘草9克，浮小麦(干而轻佻的小麦，浮于水中)30克，红枣8枚。中药店有，特别便宜。
经常打哈欠怎么办？
1，多运动
打哈欠是身体机能的问题，是一种无法平衡的现象，因为身体失去了正常的活力。那么如何才能恢复活力呢？只有运动，打哈欠才会离你远远的。
2.多想想。
思考也是大运动之一。人体受大脑支配。大脑有了活力，身体也会跟着有活力。所以思考是关键。
3、注意健康。
经常打哈欠没关系，注意健康也是好的。如果女生经常泡一些花茶喝，男生可以泡绿茶，但是尽量不要喝浓茶。喝淡茶会让你感觉很好，又不影响睡眠。
4.多走走。
人不能久坐，所以血液循环可能会比较慢。多走路可以让身体动起来，改变眼前的风景。眼睛自然变好，哈欠自然消失。
5.做眼保健操
眼睛是心灵的窗户，也是能反映身体状态的标尺。如果眼睛不舒服，可能会失去活力，所以一定要保持眼睛明亮。当你眼前一亮，哈欠就会消失。