儿童保健

多喝水，加强营养，运动，充足睡眠，避免公共场所，补充营养，都是儿童保健的重要方面。本文将为您详细介绍儿童保健的相关知识。

多喝水

多喝水，保持黏膜湿润，使其成为抵御细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的儿童每10磅应喝250毫升水(即体重18公斤的儿童每天应喝1000毫升水)。

加强营养

加强营养，增强孩子的抗病能力。孩子刚断奶时，要注意选择营养丰富的食物，肉类和蔬菜，容易消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。一开始要喂点烂米软米，切菜，刺鱼。饮食要规律，除了一日三餐，可以加1~2饼干、豆浆、牛奶、水果等。

锻炼

锻炼身体，让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。对于刚出生七八个月的宝宝来说，让他多爬是最好的锻炼方法；孩子需要适量的综合锻炼，每天锻炼一个半小时为宜，经常晒晒太阳，预防佝偻病。经常接触冷水可以促进儿童体温调节的反应性，增强机体适应天气变化的能力。

充足的睡眠

父母有足够的耐心对待孩子，帮助孩子找到自己的生活规律。成长中的孩子每天都需要充足的睡眠。睡眠不好会使体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数量减少，生病的几率也会增加。专家建议，成长中的孩子每天需要8 ~ 10小时的睡眠。如果孩子晚上睡眠不足，可以让他白天睡午觉。

避开公共场所。

传染病流行期间，尽量不要带孩子去公共场所，减少感染机会。

补充营养

补充儿童猕猴桃辅食，根据儿童的身体需要，含有多种营养素，有助于减少偏食对儿童的不利影响；有助于改善虚弱体质，增强抵抗力，草莓口味深受小朋友喜爱。选择时注意两点:1？看品牌选大品牌，质量好，效果好；2看平台，资质是否齐全，是否有追溯机制，是否和消费者站在一起，售后是否有保障。