音乐界的歌手如何保护自己的声音？
好声音也是人们追求美的一个重要方面。俗话说，一个甜美、醇厚或浓郁而富有磁性的声音，会给人留下美好的回味和遐想，声音的美有其先天的声带发育条件和后天的维护原因。事实上，后天保养与声音密切相关。要获得优美的嗓音，要从以下两个方面来保养嗓音。
饮食保健。对于用嗓的人，要特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C、维生素B。如果缺乏维生素A，鼻咽和喉部容易干燥和发炎。缺乏维生素C容易导致鼻粘膜出血和声带无力。b族维生素可以维持耳鼻喉科的正常功能。选择对保护喉咙有益的食物:对喉咙有益的食物包括苹果、梨、橙子、香蕉、胡萝卜、西红柿、黄瓜、大白菜、小白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等。这些清淡的食物有利于润喉、清嗓、开嗓，并含有多种维生素和无机盐，有利于维护健康。少吃生冷过热的食物:食物过热容易引起咽喉黏膜充血，影响发音和哼声。太冷的食物会引起喉部肌肉的异常收缩和血管痉挛，阻碍静脉血液回流，引起黏膜损伤，影响喉部肌肉和声带的正常功能。不要过量饮酒，也不要吃太辣的东西，因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物对口腔、咽喉、食道黏膜的影响最大，容易使这些部位充血肿胀，使声音失去平衡。
生活习惯中的保健。人的声带是很脆弱的。上呼吸道感染时不要过度用嗓，月经期或变声期也不要过度用嗓。在此期间，发声器官处于充血状态，无节制的说唱和喊叫会让声带“雪上加霜”。坚决戒掉烟瘾。因为点燃的烟草烟雾中含有大量的尼古丁，容易降低呼吸道和发声器官黏膜的防御能力。生活要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会使体内血液呈酸性，引起肌肉疲劳，尤其是喉部的小肌肉非常敏感，往往会引起声带嘶哑。
需要人们注意的是，很多人认为声音嘶哑不是问题，没必要小题大做。吃点消炎药就行了。其实可能有不可预知的隐患，一定要尽早去看医生。
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1保护声音的秘方
我整理了一些保护嗓子的方法，希望各位粉丝喜欢！！！
1.如何保护自己的声音
喉咙不仅是正常呼吸的必经之路，也是重要的发声器。所以每个人都要注意保护自己的声音，尤其是老师、演员、播音员。
首先要注意户外活动，增强身体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎。
二是养成咽喉卫生的习惯。饭前饭后用清水漱口，平时多喝茶，保持咽喉清洁。抽烟喝酒要适度，否则咽喉旺盛，会发生慢性炎症。
如果喉咙不舒服、痒、干或有灼热感，可采用热熏疗法。方法是用嘴对着热杯子或茶壶呼吸，很快就会让不适感消失。也可以将30毫升左右的复方安息香酊倒入装有500毫升左右开水的大缸中，对着热气呼吸。可以用菊花、金银花或者胖大海当茶。
很多XX都有这个问题，我的声音也是。抄几个方子参考一下:
无论是什么原因引起的声音嘶哑，其特征都是伴随着声带及周围组织的充血和肿胀。以下方法疗效较好。
1.混着吃银耳。将银耳洗净至发涨，撕成条状，先用开水烫一下，再用冷开水冲一下，然后加醋食用，每日两次，不限食量，2天后好转。
2.拌芹菜。芹菜洗净，切段，焯水后拌醋，一次一小碟，一日两次。
3.喝浓茶。用开水将25克茶叶倒入一大杯浓茶水中，冷却后常饮。
4.风油精吸引人。在干净的手帕上滴几滴风油精，放在鼻孔上吸入，每天4 ~ 6次。
5.冷敷你的脖子。用冷水或冰水浸泡毛巾，敷于颈前部和咽喉部，约20分钟，每日3-4次。
6.薄荷、杭菊花各6克，开水冲泡当茶，每日一剂。
3.那我们得试试鸡蛋茶-
鸡蛋茶(治愈)......
歌手应该如何保护自己的声音
喝柚子茶梨汁和蜂蜜水，用热毛巾敷脖子，很多韩国艺人都是这样保护的。
我喜欢唱歌，但是我的声音嘶哑。明星歌手如何保护自己的声音？
港台明星各有各的方法。
谭咏麟平时可以吃任何食物，但在演唱会前，她为了让自己的歌声不失去水准而现身。
前4个小时会有一片红参。如果你喉咙痛，你会喝一些红参片混合蜂蜜在水中。
梅艳芳说她平日里并不特别注意嗓子，只是在大型演出前才会特别注意。她
方法是将蒸汽喷入喉咙，然后服用印青药丸。
与梅艳芳相反，林忆莲更注重日常保养。“我的护喉方法很简单，不吃。
油炸食物，少喝酸饮料，多休息，睡眠充足。演出前千万不要吃热食。"
谭的秘诀是吃大量的水果，任何水果都行，或者每天早上喝一大杯橙汁。
Tam说，他从未失声，有时喉咙沙哑，所以他放弃了吃辣椒。
钟镇涛每天喝的最多的是西洋参茶，只有开演唱会的时候才喝清水。工作日的食物
事物减少油腻和甜食。他还有一个中药秘方，因为味道怪怪的，喝的时候都要藏起来。
用鼻子吸一口。
张学友没有特别的保护喉咙的秘方，也没有特别的保养措施。是油炸的，油腻的，辣的。
想吃什么就吃什么。当他喉咙痛的时候，他会喝一杯蜂蜜水。
玛丽亚从不努力保护自己的声音。她经常抽烟喝酒，特别喜欢吃辣椒。
就在演唱会前几天喊一声。“她唯一的禁忌是唱歌前不要喝香槟和吃太多。
刘德华没有特别保护嗓子的方法，只是喝一些中国传统的燕窝汤。演出前遇到喉咙
长痛，他会打针救急。
郭富城承认自己嗓子不好，拍电影问题不大，但拍电视剧要大声说话，不要保护自己。
声音会影响唱歌。他平时只喝蜂蜜水，唱歌前都是喝水。
虽然许多歌手喜欢用蜂蜜水保护自己的声音，但周慧敏持相反意见。她说，“蜂蜜水密封。”
喉咙，千万不要喝。“她说保护嗓子不需要太多招数，只要好好休息，多喝水就行。
林子祥的声音保护方法主要是不吸烟和充足的睡眠。万一失声，他会立即。
看医生，而且演出前不喝冷饮，只喝热饮。
为了保护嗓子，叶倩文平时喝蜂蜜水，很少喝冰水。她不会在录音前吃油炸食品。
食物。演出前尽量不要吃硬的食物。如果你太饿了，你只选择汤面和面包。
歌手平时都是怎么保养嗓子的？
1.不要过多地使用你的声音。过度用声是指超出自己能力范围的声音滥用。每个人的发声能力有三个方面:音高(语速范围)、声强(声带张力)、发声时间(利用声音进行发音的时间)。如果超过这个范围，就会出现声带病变。2.演员唱歌，老师授课前不要吃太多，两小时前最好不要吃。3.不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、爱吃辣椒、唱歌后喝冷饮等，对喉咙器官都是不好的。所以，我们要努力改变这样的习惯。5.改掉清嗓子的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳出喉咙里的痰，或者让声音更清晰，但是这个动作让声带在一瞬间紧张严重，容易造成声带损伤。6.声带小结术后最好保持沉默1-2周以上。7.感冒时要注意声音休息，尤其是感冒后声音嘶哑，或者已经确诊为喉炎。8.教育孩子不要大声喧哗，尤其是好动的男性孩子，容易出现声带小结。10.声音嘶哑往往发生在喉部肌肉疲劳的情况下，一般很难恢复！专业用声者在练声时要注意喉部肌肉的规律休息。要养成喝温开水的习惯，让喉咙一直湿润，也有利于保护喉咙。这里介绍两种用中药配制的饮料:1。罗汉果饮:将罗汉果放入沸水中服用，待药饮甘甜时，即可服用，每日三次。具有清肺润肠、消暑润喉的功效。适用于肺燥、咳嗽、便秘、支气管炎，对教师或音乐家长期用嗓引起的声音嘶哑有保健作用。2.胖大海饮料:将胖大海、生甘草、桔梗等洗净捣碎。，放入瓷锅中，加适量水，煎煮，去渣取汁，加冰糖，泡一会儿，即可食用。具有清热润肺、利咽解毒、止咳的功效，适用于干咳无痰、咽痛声嘶、肠风便血。作为一种提神饮料，它的治疗范围很广，但目前它大多被用作喉头的药物。
当歌手如何保持自己的声音
唱歌前的临时解决办法是喝一点盐和白开水，会让你的声音明亮起来。
平时首先要注意的是发声方法，不要让声带出现结节。
第二，要保护好自己的声音。女生生理期不要用嗓子。注意平时不要喝凉水，不要吃冰。
近年来，教师、演员等职业发声工作者的声带疾病发病率逐渐增加。最常见的疾病有声带炎症、声带息肉、声带小结，甚至顽固性声带白斑、喉角化病、声带癌。很多老师认为嗓子沙哑不是什么大问题，没必要小题大做，吃点消炎药就行了。其实第一声嘶嘶声就是病变的开始，至少已经埋下了不可预知的隐患。所以提醒老师注意保护自己的声音。
人用的是声音，是喉咙。它是一个重要的发声器官，是下呼吸道的门户，由软骨、声带和室带组成。声带就像两条白带，类似于琴弦。发音时，空气从肺部流出冲击声带，然后通过喉腔、咽腔、鼻腔、胸腔的* * *音，以及嘴唇和牙齿的协调运动发出声音。在发声过程中，声带的张力、长度和粗细对发声起着决定性的作用。
声音是肺部的气体冲击闭合的声带发出的，通过嘴唇、牙齿、舌头形成语言，再通过歌唱腔形成悦耳的声音。声带前端固定在甲状软骨交叉处，后端分别固定在左右裂软骨上。这两块皲裂的软骨随着声带向内、向外旋转，向内转时声带闭合发声，向外转时声带张开呼吸。
声带像两片韭菜叶，边缘细而整齐、直，活动自如。如果其中任何一个出现问题，都会导致声音嘶哑。
声带肥大的声音会变得嘶哑，比如急性喉炎的声带肿胀，慢性喉炎的声带肥大。
声带边缘突出，如声带息肉、声带小结、* *瘤、喉癌等。声带边缘突起使声带闭合不紧密，所以声音嘶哑。
声带张力差，如声带松弛，无法收紧，闭合时声带之间形成一个梭形间隙，闭合不紧，导致声音嘶哑。
声带运动受限，如声带麻痹、喉狭窄等。受损的声带无法靠近中间。说话的时候会因为筋疲力尽而感到疲惫和嘶哑。
声带张力太高，像男女声。原因是变声后声带太紧，所以男性说话像女性。
声带张力差，像女男声一样粗。这是因为变声后声带更松了，所以女人说话像男人。
出现声音嘶哑后及时检查。除常规检查外，用纤维喉镜检查喉部可发现早期微小病变。处理方法主要包括以下几种:
保守治疗如急性喉炎引起的声音嘶哑，应用抗生素可消除水肿。慢性喉炎可以用理疗、雾化吸入等方法治疗。
声音嘶哑引起的肿瘤切除可以在喉镜下进行，效果很好。手术后可以保持发声功能，可以照常说话。
声带矫正男女声、女男声或声带麻痹均可通过手术矫正，均可取得满意效果。
此外，学习科学的发音非常重要。我们要善于交替使用高、低、中音，因为我们在发高音的时候是在声带前面用1/3，发中音的时候是在声带里面用1/3，发低音的时候是在声带后面用1/3。这样的发音不仅生动，还能让声带交替休息。还要注意声音不要用得太长、太高、太累。要戒烟少酒，及时治疗急性炎症、急性喉炎、呼吸道疾病，变声、感冒、月经期减少发声。
歌手如何保护自己的声音，怎么做？具体点。
唱歌前的临时解决办法是喝一点盐和白开水，会让你的声音明亮起来。
平时首先要注意的是发声方法，不要让声带出现结节。
第二，要保护好自己的声音。女生生理期不要用嗓子。注意平时不要喝凉水，不要吃冰。
近年来，教师、演员等职业发声工作者的声带疾病发病率逐渐增加。最常见的疾病有声带炎症、声带息肉、声带小结，甚至顽固性声带白斑、喉角化病、声带癌。很多老师认为嗓子沙哑不是什么大问题，没必要小题大做，吃点消炎药就行了。其实第一声嘶嘶声就是病变的开始，至少已经埋下了不可预知的隐患。所以提醒老师注意保护自己的声音。
人用的是声音，是喉咙。它是一个重要的发声器官，是下呼吸道的门户，由软骨、声带和室带组成。声带就像两条白带，类似于琴弦。发音时，空气从肺部流出冲击声带，然后通过喉腔、咽腔、鼻腔、胸腔的* * *音，以及嘴唇和牙齿的协调运动发出声音。在发声过程中，声带的张力、长度和粗细对发声起着决定性的作用。
声音是肺部的气体冲击闭合的声带发出的，通过嘴唇、牙齿、舌头形成语言，再通过歌唱腔形成悦耳的声音。声带前端固定在甲状软骨交叉处，后端分别固定在左右裂软骨上。这两块皲裂的软骨随着声带向内、向外旋转，向内转时声带闭合发声，向外转时声带张开呼吸。
声带像两片韭菜叶，边缘细而整齐、直，活动自如。如果其中任何一个出现问题，都会导致声音嘶哑。
声带肥大的声音会变得嘶哑，比如急性喉炎的声带肿胀，慢性喉炎的声带肥大。
声带边缘突出，如声带息肉、声带小结、* *瘤、喉癌等。声带边缘突起使声带闭合不紧密，所以声音嘶哑。
声带张力差，如声带松弛，无法收紧，闭合时声带之间形成一个梭形间隙，闭合不紧，导致声音嘶哑。
声带运动受限，如声带麻痹、喉狭窄等。受损的声带无法靠近中间。说话的时候会因为筋疲力尽而感到疲惫和嘶哑。
声带张力太高，像男女声。原因是变声后声带太紧，所以男性说话像女性。
声带张力差，像女男声一样粗。这是因为变声后声带更松了，所以女人说话像男人。
出现声音嘶哑后及时检查。除常规检查外，用纤维喉镜检查喉部可发现早期微小病变。处理方法主要包括以下几种:
保守治疗如急性喉炎引起的声音嘶哑，应用抗生素可消除水肿。慢性喉炎可以用理疗、雾化吸入等方法治疗。
声音嘶哑引起的肿瘤切除可以在喉镜下进行，效果很好。手术后可以保持发声功能，可以照常说话。
声带矫正男女声、女男声或声带麻痹均可通过手术矫正，均可取得满意效果。
此外，学习科学的发音非常重要。我们要善于交替使用高、低、中音，因为我们在发高音的时候是在声带前面用1/3，发中音的时候是在声带里面用1/3，发低音的时候是在声带后面用1/3。这样的发音不仅生动，还能让声带交替休息。还要注意声音不要用得太长、太高、太累。要戒烟少酒，及时治疗急性炎症、急性喉炎、呼吸道疾病，变声、感冒、月经期减少发声。
参考资料:
zhidao.baidu/question/1055650
专家们提出了以下建议:
1.多喝水，避免饮酒和喝咖啡。保持体内水分平衡，可以充分滋润声带。
2、不要吸烟，即使是被动吸烟也要避免，因为吸烟会明显增加患喉癌的风险。
3.不要过多地使用你的声音。不要尖叫，不要在嘈杂的地方大声喧哗。如果你感到干燥或嘶哑，停止说话。保持正常的声音，不要太高也不要太低，......
歌手如何保护自己的声音？
饮食保健让你有一副好嗓子；
声音的美也是人们追求美的一个重要方面。俗话说，一个甜美、醇厚或浓郁的声音，会给人留下美好的回味和遐想，声音之美有其先天的声带发育条件，也有后天饮食保养的原因。事实上，饮食与声音密切相关。想要获得一副好嗓子，要从以下几个方面保养自己的声音。
1.供给充足的热量:从劳动强度来看，教师、播音员、歌手属于轻体力劳动，但工作时需要高度集中，心理负荷重，耗热量大。所以这类职业的人每天的热量供给应该高于轻体力劳动者。男性每天不应低于2600 ~ 3000大卡(10.85 ~ 12.55 MJ)。女性可供给2400 ~ 2800大卡(10.4 ~ 11.72 MJ)。碳水化合物的供给要充足，占总热量的60%，因为碳水化合物是维持神经细胞正常功能和维持正常生理活动的主要能量来源。此外，充足的糖源有助于缓解压力和防止疲劳。
2.供给充足的维生素:对于使用语音职业的人，要特别注意在饮食中补充维生素A、C、B。如果缺乏维生素A，鼻咽和喉头容易干燥发炎；b族维生素可以维持耳鼻喉科的正常功能。缺乏维生素C容易导致鼻粘膜出血和声带无力。
3.多选择有助于保护喉咙的食物:有助于喉咙的食物有苹果、梨、橙子、罗汉果、香蕉、菱角、青萝卜、西红柿、黄瓜、大白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等。，而且可以经常吃黄瓜芝麻酱拌粉。
4.少吃生冷过热的食物:过热的食物容易引起咽喉黏膜充血，影响发音和唱歌。太冷的食物会引起喉部肌肉的异常收缩和血管痉挛，阻碍静脉血液回流，引起黏膜损伤，影响喉部肌肉和声带的正常功能。
另外，根据调查和经验，以下食物对声音有不良影响，如酒、葱、蒜、香烟、花生、葵花籽、臭豆腐、肥肉和咸食、辣椒、豆腐脑、大油、甜食、香椿、韭菜、蒜苗、羊肉、虾、醋、芥末等。上述食物可使咽喉干燥、口渴、痰多、喉黏。唱歌时喉咙变得沉闷、紧绷、堵塞、闷、裂，甚至嘶哑。总之，辛辣、辛辣、油腻和* * *食物不宜食用，以免使咽喉和声带充血，影响发音。
怎么唱比较好~怎么保护嗓子… 10分
练肺活量，多游泳，多跑步！多看音乐视频，多看其他歌手唱歌时的嘴型，多模仿！多唱多练。
最好找专业的老师指导，这样才不会误入歧途，损伤声带。唱歌的时候要注意不要多使用声带，让声音传得远而稳，注意气息的使用，否则会茧住声带。
歌唱是一门艺术，为了提高孩子对歌曲的表达能力，要对孩子进行歌唱技巧的训练，包括歌唱姿势、呼吸、发声、咬字等。
一、唱歌的姿势
正确的歌唱姿势不仅是歌唱者良好心态的表现，还关系到气息的运用、歌唱的调整和歌唱的效果。训练时，学生要养成良好的歌唱习惯，做到眼睛直，下颌内收，脖子不紧张，脊柱挺直，小腹微收，腰部稳定。
二、歌唱中的呼吸
首先，吸气。做呼吸练习时，做好正确的歌唱姿势，腰身挺直，胸肩放松，头部自由，眼睛看得很远，从内心到脸上的表情都充满了深情。然后，你可以通过“开心地叹气”来放松胸部。吸气时，嘴巴微张，硬腭上抬，配合抬眉动作，兴奋优先于背部，腰线向外放松。
但是呼气的时候不允许太深，否则胸腹会僵硬，影响发声的灵活性和音高的准确性。吸气的时候，应该没有声音。反之，不仅会影响演唱的艺术效果，还会使吸气难以深入，影响气息的支撑。所以在日常生活中，要养成肋骨扩张，腹部微缩的习惯。
3.声乐练习是一项综合性的歌唱基本功训练。学习唱歌必须从最基础的声乐练习开始。
1，做操获得气息的支点，体验吸音与发声的协调，用科学的哼唱方法去理解和调整自己的唱腔。
2、学会张嘴唱歌，上下牙齿松动，下巴有松动的“下坠感”。
3.唱一个八度时，从低到高，元音不破一起唱，口咽腔同时从小到大打开。
4、气息顺畅，声音平稳流畅。
四、发音准确清晰。
发音练习的目的归根结底是为了更完美地演唱歌曲，所以一定要注意发音和咬字的清晰，正确把握语言的呼应，理清汉语的结构规律，结合歌曲曲调和发音、咬字来练习。练习唱歌时，每个字要按照发音方法念几遍，然后结合声乐练习，把字发浊音，做到字正腔圆，元音的焦点尽量靠近发声区的集中点，使三个发声区的* * *音能够衔接起来，灵活调整。
歌唱艺术是声音与文学相结合的艺术。我们唱一首好歌，不能只讲声音不讲感觉，反之亦然。要对歌曲的思想内容、表现手法、词曲作者、创作背景等进行全面的了解和分析，然后进行适当的处理，准确完整地再现歌曲的艺术形象，达到以情带声、饱含情感的目的。
如何唱高音
第一，人类的歌唱本能
你听过盲女在雨夜的悲歌吗？你听说过男女对唱的快乐民谣吗？这些人没有受过声乐训练，他们所有的歌也打动了你，因为他们充分发挥了天生的歌唱本能。我前面讲的呼吸，发声，* * *唱法，高音，一切都逃不出自然条件，一切身体条件都是按照自然产生的。遗憾的是，我们往往抛弃了这种自然条件，苦苦寻找一些“捷径”和“秘密”，这是很可悲的。
歌手在唱歌的时候，喉头的功能是从属的，但是心也是可以控制的。唱歌时，喉头的运动是完全自发的。歌手唱歌的时候，想唱什么音，声带的张力，振荡的次数，都会和他的想法完全一致。当然，你发出声音时需要用到横膈膜、腹肌、肋骨、吹口等快速力量。一个刚出生的婴儿根本不知道这些东西，但是他可以很好地利用那些力量。他哭的时候，哭得很伤心；他笑的时候会发出悦耳的音调。这证明了生命有一种自然的能力，可以自由地、有表情地使用我们的声音。
第二，先喊出高音
我们运气不错。......