如何吃更好的红曲降血脂？我可以煮粥吗？

可与大米一起发酵制成红曲米，具有消食健脾、活血化瘀的功效。发酵过程中可产生洛伐他汀，相当于中等强度的他汀类药物，也称中药他汀类药物。具有降血脂、延缓动脉粥样硬化的作用，特别适用于对西药他汀类药物不耐受的患者。

正常剂量使用，基本没有副作用。大剂量使用时可能会损伤肝脏，所以不适合与其他他汀类药物一起使用，否则容易增加西药他汀类药物的副作用。不适合脾阴不足，无食积血瘀者。红曲有很好的降血脂作用。红曲霉是通过在大米上接种红曲霉来发酵的。红曲霉的代谢产物他汀类药物具有很强的降血脂作用，有效降低胆固醇和低密度脂蛋白，同时升高高密度脂蛋白，所以在国内被称为他汀类药物。

但红曲降脂效果再好，也需要在健康合理的低脂饮食、规律的生活、适当的运动减肥、避免长期过度劳累和精神压力过大、控制血压血糖等综合生活方式的改善和危险因素的控制的基础上，更有效地控制血脂。

没有健康的生活方式，合理的清淡饮食，控制好危险因素，单纯使用红曲是无法达到良好的降血脂效果的。