茨城的营养成分有哪些？什么样的体质适合人吃？

慈氏富含蛋白质、钙、磷、铁、核黄素等维生素和碳质物质，这些微量元素可以保证体内营养所需的成分。紫芝中的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种营养物质，其实都被赋予了很高的营养价值，既能提供人体所需的蛋白质，又能提供热量。而且实际脂肪含量比较少，所以特别适合减肥的人。

1.慈氏有哪些营养成分？研究表明，刺史含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维和胡萝卜素等营养成分。这些营养素能有效提高人体免疫力，增加人体新陈代谢，产生美容效果。其中胡萝卜素对人的眼睛也很有帮助，所以如果想照亮眼睛，平时可以吃固体食物。人体所需的微量元素有很多种。营养元素虽然比例很小，但对人体来说是不可或缺的。

二是适合肾气不足的人。多为畏寒怕冷、腰膝酸软、体虚乏力、精神不佳等症，且具有滋肾益精、固本培元的作用，对肾虚引起的遗精、早泄、阳痿、性功能障碍等疾病有很大改善作用。所以慢性腹泻患者真的很适合吃它，而且它有很强的收敛作用。慢性腹泻的人可以适量食用，可以减少腹泻次数，改变大便。此外，白带多、肾亏的爬山女性，体虚多尿的儿童，尿频遗精、慢性腹泻、慢性肠炎的老年人，都是适合的人群。

综上所述，平时感觉胃不好的人可以吃些固体食物，有利于加强小肠的吸收功能，提高血清胡萝卜素的浓度，大大降低肺癌和胃癌的发病率，有助于降低癌症的发病率。