助消化的中药饮料如下
首先，最简单的就是注意食材的合理搭配。李主任建议，比如做火锅时，适当加入一些萝卜、马蹄，有清热生津、消食和调理肠胃的作用；炒菜时加点姜丝，可以温中、行气、止呕。
另外，吃了太多油腻的食物后，可以煮点茶帮助消化。这里有两种常见的茶:
1，麦芽山楂饮料
取生麦芽30克，生米芽30克，山楂15克，陈皮10克，加水适量，煎煮20分钟，取400毫升汤代茶饮，有行气消食和胃的作用。
2.五爪桃茯苓薏米饮料
取茯苓30克、薏米30克、绞股蓝30克、陈皮10克，加水适量煎煮20分钟，取400毫升汤代茶饮。具有健脾燥湿、消食和胃的功效。
除了以上两种茶，我们还可以用桑叶、沙参、玉竹、芦根来烧水，有清热生津、消积化滞的作用。
李主任说，节日期间人们往往吃得太多、吃得太饱，特别喜欢吃油炸、油腻的食物，作息不规律。这些情况会诱发急性胃肠炎、急性咽炎、急性胰腺炎、急性胆囊炎甚至一些心脑血管疾病的急性发作。春节过后，因为饮食不注意、作息不规律前来就诊的患者会增多，住院患者比例甚至会比节前增加70%-80%。
为了让大家吃得饱，喝得饱，过一个健康的好年，导演李给大家提出了“四不要”:
节日期间，餐桌上准备了非常丰富的饭菜，包括九菜一汤，鸡鸭鱼肉，应有尽有。如果一顿饭吃不完，可以留到下一顿。但人们忽略了，剩菜即使加热，也必然会产生对人体不利的物质，增加胃肠道的负担。所以建议你每餐准备适量的食物。除了肉类，还需要搭配适量的蔬菜，避免高脂肪高热量的饮食。
桌上的食物太丰富了。看到就想吃，但是也想吃...但是我建议你七八分饱的时候就不要再吃筷子了，避免暴饮暴食，因为还有一顿饭！
春节走亲访友，总少不了瓜子、杏仁、开心果...这些坚果零食富含蛋白质，尤其适合儿童食用。它们也是高热量食物，会影响消化，加重脾胃负担，所以要控制摄入量。至于薯片、辣条等其他零食，要少吃。
在节日期间，人们经常吃晚饭，他们喜欢在餐桌上聊天和吃饭。如果他们吃得太快、太快，鸡骨头、鱼刺等异物可能会堵塞他们的喉咙或食道，如果处理不当会很危险。去年春节期间，医院经常接到类似的病例，需要进行胃镜检查，甚至手术治疗。所以建议大家在饮食上要注意细嚼慢咽，尤其是孩子吃坚果等零食的时候，也要注意不要吃的太快，以免发生意外。
在假期里，人们仍然注重规律的作息和规律的饮食。李主任提醒朋友们，也可以在家里放一些常备药，如保济丸、藿香正气丸、葛根芩连片、四磨汤口服液等。对于孩子来说，体质往往更容易上火。饮食凌乱，同时有内热时，可酌情服用七星茶或柴葛感冒退热颗粒。
需要注意的是，胃肠道不舒服的时候，一定要及时去医院，以免耽误病情。
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