伴有抑郁焦虑的难治性失眠，能治好吗？
在生活中，失眠是很常见的，多由精神紧张、过度思考、苦恼焦虑、全神贯注、神经衰弱等引起。对于这种现象，我们可以做一些运动，听轻音乐，保持空气流通，饮食清淡，睡前不要引用浓茶和易兴奋的饮料。有助于缓解睡眠。如果白天很累，泡脚也有助于缓解疲劳，帮助失眠。
长期失眠，会有什么危害？
1，免疫力下降
2、会加重失眠。
3、很难入睡，这样会形成恶性循环
4、会使工作效率下降。
5、影响智力发展
6、引起内分泌紊乱等。
难治性失眠主要表现在入睡困难和睡眠维持困难。白天很长时间感觉很累。晚上越是想尽快入睡，越是难以入睡，会加剧心理冲突，产生紧张、焦虑、情绪不稳定、过度担忧等情绪。有意识的疼痛很容易导致失眠，形成恶性循环。
沙奇霍科
失眠作为一种症状，相当普遍。中国学者推测在人群中的发病率为10% ~ 20%。很多人认为失眠是一种持续性疾病，特别是对于顽固性失眠，会认为是“神经衰弱”引起的，但这种方法也遭到了普遍的否定。其实不是孤立的症状，80%可能是焦虑引起的。有心理学研究发现，顽固性失眠主要是由失眠者临睡前的过敏情绪反应、过度焦虑和紧张、睡眠质量、睡眠中的声音干扰和早醒引起的。
？？RSHWHO快速睡眠可以减少睡眠障碍，特别是对中度焦虑抑郁人群，显著提高睡眠质量和睡眠效果。日常状态可以改善白天的活动状态，这可能是由于睡眠质量的改善，但不是催眠药。既有生理作用，又有心理作用，能改善病理性失眠，但不是镇静剂。
文献显示，40%的失眠症患者有一种或多种精神障碍，其中焦虑症占24%，抑郁症占23%。失眠与焦虑抑郁有中度相关性。而失眠是抑郁和焦虑的常见症状之一，也是抑郁和焦虑的危险因素。反过来，焦虑和抑郁也是慢性失眠的危险因素，它们相互叠加。
一般失眠的人都是比较敏感的人，多是焦虑引起的。长期的睡眠问题，如果不进行科学的调整，可能会产生悲观情绪和抑郁症状。焦虑基本来自于对睡眠的看法，担心睡眠不好对生活、身体、工作的不良影响，形成一躺在床上就自动紧张的条件反射。
解决这个问题的关键点是改变失眠者大脑错误的睡眠观，不要放大失眠的危害。如果失眠症患者同意，可以通过放松训练，让他们躺下后平静下来。只要他们能静下心来，就能睡着。关键是要科学治疗失眠。
失眠的问题解决了，焦虑就消失了，抑郁也一定会消失。人无论失眠多少年，都只能接受新的知识，恢复，不能偏执。
睡眠专家提出了三条康复建议:
1，不要轻易吸毒。失眠主要是由于大脑松果体无法根据需要为人体提供黑色素清除而导致的入睡困难和睡眠障碍。
2.专家指出，只有少数患者达到了疾病线，大多数失眠只是体内缺乏某种物质。需要补充RSHWHO的睡眠修复营养，修复脑神经细胞进行自然调理和康复。
3、睡前准备比如睡前思考很多问题可以写下来，可以放松心情，安心入睡。改掉躺在床上看手机和电视的习惯。科学家证实，长期在床上使用电子产品会产生条件反射，让你躺在床上兴奋。另外，光线、温度、噪音都可以刻意调节。
4、慎用电睡眠疗法，用微弱的电流通过颅骨引起睡眠或产生治疗效果，又称脑电气化疗法。主要适用于神经衰弱和失眠。但人如果长期处于静电场中，就会出现头痛、焦虑、呼吸困难、咳嗽等现象，而老年人本身抵抗力就差。如果他们长期使用，会引起心律不齐和休克的风险。电脑疗法在精神科已有临床应用，针对性强。它并不适合所有人，使用中存在不确定的风险。千万不要依赖这种方法。
？？RSHWHO快速睡眠是中枢神经系统中一种重要的神经递质。它影响学习、记忆和睡眠。缺乏这种神经递质很容易导致睡眠障碍、学习缓慢、记忆力下降，甚至严重抑郁。
？？近日，据外媒报道，加州大学洛杉矶分校的研究团队发表了一项发表在《抑郁与焦虑》上的研究，发现它可能会对感情产生积极影响。这是第一次表明RSHWHO的快速睡眠可以减缓情绪障碍的发生。
对于伴有抑郁焦虑的顽固性失眠，完全可以治愈。除了病理上需要配合医生，心理上的职业还是很大一部分。一定要坚定自己的内心，通过自己的调整消除心理压力。还可以加强运动，睡前泡脚，多吃莲子心、牛奶、酸枣仁等饮食调理。