更年期吃什么食物补肾好？

第一步:将猪肾1劈开，将核桃仁10g、山茱萸9g、补骨脂8g放入肾内，缝合切口，煮熟。

第二道菜:羊肉150g，山药120g，肉苁蓉100g，菟丝子150g，核桃仁150g，葱白10，粳米适量，用于煲汤。

第三种方式:羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟天8克，地黄10克，一起炖，弃去药渣，用肉喝汤，每天1次。

第四种方式:鹿肉50克，加枸杞、何首乌适量，炖，弃渣喝汤。

第五种方式:狗鞭10g，煎服，1次一夜。

第六:狗肉250g，黑豆50g，拌以咸姜、五香粉、少许糖，煮熟后食用。

第七道:1只公鸡，去除肠内杂质，切碎，放入油中，加盐炒熟，碗中加入糯米酒500克蒸熟。

第八路:麻雀2只，去毛去骨，加菟丝子25克，枸杞25克，煮熟，去渣吃肉喝汤。

第九:将韭菜子、菟丝子、五味子、女贞子、露比、枸杞子等分，研成细粉，每次65438±00g，每日2次，温开水送服。

第十道:1猪肾，15g山药，15g枸杞子，12g山茱萸，放入砂锅中，加水熬汤，吃肉喝汤。