哪三点可以通过记忆轻松消除？
通常，稳定的斑块称为硬斑块，容易脱落的不稳定斑块称为软斑块，对人体健康的威胁更大，因为软斑块容易脱落或破裂，形成血栓，导致血管腔狭窄，血管功能障碍。最典型和最危险的斑块是颈动脉斑块和冠状动脉粥样硬化斑块。这些斑块可导致急性冠状动脉综合征、心绞痛、心肌梗死、中风和外周血管疾病。
牙菌斑带来这么大的危害，那么如何才能逆转或消除牙菌斑呢？
严格来说，在大多数情况下，我们很难逆转或完全消除斑块。一般我们可以通过药物治疗和生活方式的改善来稳定斑块，延缓斑块变大。只有当斑块大到造成血管狭窄50%以上时，才可以考虑进行动脉剥离等手术来消除斑块。
1.药物疗法:
只有足够大或不稳定的大斑块才需要药物治疗。
调脂药物、抗血小板药物、抗氧化药物联合应用对动脉粥样硬化有明确的干预作用。他汀类药物是目前稳定软斑块最有效的措施，长期服用他汀类药物可以稳定斑块对抗炎症和氧化。抗血小板药物:氯吡格雷；抗凝药:华法林、达比加群、肝素可减少动脉粥样硬化血栓的发生，稳定斑块，减少心脑血管疾病的发生。抗氧化剂，包括中成药，都可以在一定程度上抑制斑块的形成。
注意，一定要在专科医生的指导下选择药物治疗方案。比如你有三高，就需要用降压药或者降糖药，甚至两种药都用。
2.外科疗法
只有当斑块大到足以导致血管50%以上狭窄或血管严重阻塞时，才应考虑手术治疗。主要根据手术部位选择不同的治疗方法。颈动脉斑块治疗包括支架、颈动脉超声和剥离。冠状动脉斑块的治疗:PCI支架，球囊扩张，斑块旋转和血栓抽吸。
改善生活方式
事实上，无论是否有大斑块，无论是药物治疗还是手术治疗，都需要改善生活方式，从而延缓斑块的增加，同时配合药物治疗或手术治疗，有效预防严重心脑血管疾病的发生。
首先要注意饮食，要有低脂低糖低盐多维生素粗粮细粮的计划。脂肪类食物的热量摄入应控制在25%以内，胆固醇摄入应在200mg以下。少吃动物内脏。对于男性来说，戒烟限酒很有必要。另外，每天要做30分钟中等强度的有氧运动，最好每周至少5次。运动时的靶心率= 170-年龄。同时要定期体检，根据自身情况进行个性化体检安排。
总之，我们不应该对血管斑块掉以轻心。一些小斑块，即使不能完全消除，也需要引起重视，不可忽视。