冬天到了，手脚冰冷，如何能把身体内的寒气驱走？

冬季天气寒冷容易出现脚冷的问题，脚冷不是血液循环畅通就可以的，尽量做好暖手工作，晚上睡觉时用热水泡脚，可以促进血液循环，保证充足的睡眠，可以补充身体需要的氧气，可以改善脚冷的问题，可以提高睡眠质量，手脚冰凉怎么办？

1. 冬天手脚冰凉的第一个解决办法是搓腿。缺少运动会导致血液流动不畅。大多数情况下，手脚冰凉是由于不怎么运动造成的，所以经常用手揉搓腿部，有利于腿部和脚踝的血液流动，从而减少手脚冰凉的次数，提高手脚的温度。

2，在这个过程中，有一点需要注意的是，冬天不要把手放在口袋里，应该戴上手套，摆动手臂，这样可以使肩部肌肉处于运动状态，改变手的流速，身体变热，更有利于手脚温暖。让手脚不冷的方法是保证充足的睡眠。睡眠有利于补充人体的阳气，能睡好觉，才能有足够的体力抗寒、抗压。

3、让手脚不冷 还有一个很古老的养生方法就是按摩肚子，要用三个手指顺时针绕着肚脐按摩，一直按到腿脚有热感，这是最有效的，一定要每天坚持。

4、让手脚不冷的方法，还有一个就是经常泡脚。病从脚起，寒从脚入，所以我们一定要保护好自己的脚，把握好冷暖的节奏，才能更好的保暖。每天用热水泡脚15至20分钟，并放一些精油在里面。这样可以促进血液循环，使你的脚变得温暖。

5、让手脚不冷的最好办法还是多穿点，只要身体做好了防寒工作就能让手脚不冷。在冬天，我们一定要注意温度，只要温度不是对身体很不利。冬天不注意保暖很容易在以后的生活中暴露出病根。

手脚冰凉的人要注意调整作息，良好的睡眠习惯可以有效改善脚寒的状况，脚寒时按摩可以促进血液循环，可以改善脚寒，促进血液循环，脚寒时坚持用热水泡脚，可以改善脚寒的状况，脚寒时就要经常搓脚。