吃三七有什么作用？

三七性温，味微苦，回味甘甜。三七可以加速血细胞的新陈代谢，调节平衡血细胞。硒、β-榄香烯等活性成分也能预防肿瘤。三七含有多种皂甙，其含量高达9.75% ~ 14.90%，与人参所含皂甙相近。三七被在中医中也常被认为是“金不换”。三七含有止血活性成分和少量黄酮类化合物。三七可以有效的促进蛋白质、核糖核酸、脱氧核糖核酸的合成，帮助我们强身健体，那么三七到底有什么作用呢？什么时候吃三七最好？

1.降低血压和血脂

三七可以降低血脂和体内胆固醇。三七含有多糖、氨基酸等营养成分，使三七具有活血化瘀的作用，养血活血作用显著。可以帮助人体软化，疏通血管，抑制动脉硬化，消除体内多余脂肪。不仅是老年人，年轻人也会有高血脂和胆固醇。通常用三七泡水，有助于降低血粘度、胆固醇和血栓形成。三七可以扩张血管，坚持每天吃三七，有助于分解多余的血糖。有效提高心脑组织的支持，可预防和治疗心脑器官缺血缺氧。是“三高”患者降血压、血脂的必备药品。

调节月经

三七对女性妇科疾病有一定的疗效，对调节女性月经也有很好的作用。平时可以在月经来之前服用一些三七，可以解决痛经、月经时间不准等问题。

保护肝脏

三七中的三七总皂苷能使受损的肝脏缓慢恢复，还能增加肝细胞的糖原储存，从而保护肝脏。对于抽烟喝酒的人，可以服用三七对人体吸收的烟酒进行解毒，减轻肝脏负担，因为三七可以提前在肝脏之前解毒。

4.美丽美丽

三七营养丰富，其氨基酸和蛋白质能使女性皮肤更加白嫩。平时服用三七可以促进血液循环，调节人体血液，脸上的斑点、痘痘也会明显消失。三七不断清理皮肤深层多余的脂肪，人体正常的血液循环会让皮肤看起来非常光滑细嫩。据观察，长期服用三七后，很多女性变得身材苗条，眼睛明亮，精力充沛。

三七，白天什么时候服用最好？

三七虽好，但也要注意三七的用法用量。一天中服用三七的最佳时间是午饭和晚饭后。一天的总量不要超过6克，水温不要太高。但不要天天吃，可以隔几天吃一次，下午吃一次，晚上吃一次即可。因为服用过多的三七也会对我们的肾脏产生一些影响。

一天中什么时候服用三七的作用最好？看完这篇文章，希望对你有帮助。