紫罗兰种子可以生吃吗？莲子有哪些功效和作用？

紫罗兰种子可以生吃。生吃时，最好先去莲子芯。莲子芯很苦，一次吃太多莲子芯可能会难受。每天服用莲子芯2克左右即可泡茶。莲子含有丰富的微量元素和维生素，具有调节情绪、放松心情、保护肾脏、健脾止泻的作用，对鼻咽癌、肺癌等癌症有抑制作用。

1.紫罗兰种子可以生吃吗？

紫罗兰种子可以生吃。生吃时，最好先去莲子芯。莲子芯很苦，一次吃太多莲子芯可能会难受。每天服用莲子芯2克左右即可泡茶。

二、莲子的功效和作用

1，功效

莲子含有丰富的微量元素和维生素，有调节情绪、放松心情的作用。所以睡眠质量不好的时候，可以在睡前吃点莲子，促进睡眠，提高睡眠质量。莲子还有护肾、健脾止泻、抗衰老、解决男性尿频现象的功效。此外，莲子还可用于消化不良、心理烦躁等症状。如果和芡实、茯苓等中药一起吃，效果会很好。

2.功能

莲子富含黄心苏宁氧化物等成分，对鼻咽癌、肺癌等癌症有抑制作用，能抑制癌细胞扩散，有防癌作用。莲子含钾量也很高，能促进新的新陈代谢，保护心脏。能降低中老年人中风的风险，莲子能扩张血管，有效降低人体血压，预防高血压。最后，莲子还有清热降火、治口疮等多种功效。

第三，莲子是禁忌食用的

1，莲子为寒性食物，无毒，但能降火降体温，脾胃虚寒者不宜食用。莲子能治消化不良，但也是不易消化的食物。消化不良的人不宜多吃。

2.另外，大便干燥的人不宜多吃。否则，病情会恶化。最后，感冒的人。莲子含有多种活性成分，对感冒症状有严重影响，感冒的人不宜多吃。