谁知道治疗失眠最好的方法是什么？

开水泡脚治疗失眠中药:川芎30g，磁石60g，菊花20g，黄芩15g，何首乌30g，五加皮30g，合欢皮30g。烧开水泡脚。

失眠用中药敷脐:香樟3克，沉香3克，何首乌5克。捣烂暖肚脐，每晚一次。