脚疼是怎么回事?

脚酸的原因很多,包括微量元素缺乏、发热、疲劳、风湿、痛风、血栓性静脉炎、肝损伤、肾虚等。

可以按摩,睡前用温水泡脚,脚湿的时候自己做个简单的足部按摩更好。足浴(用中药泡脚)可以缓解脚痛。膝盖和脚踝要保暖,以防感冒!

如果持续时间较长,最好及时去医院就医。确诊后,做好针对性治疗是关键。这仅供参考,请遵医嘱!在医生的指导下服药。

腿脚痛中医认为与肾虚有关,可以适当补钙。平时多吃枸杞核桃,适当运动。

以下内容供您参考:

平时在日常生活中多吃以下最常见、最经典、最健康、最有营养的食物(不要小看这些食物的功效)。如果你多于这些食物,对你体内缺乏的微量元素,以及脚酸、膝冷都有非常好的效果。不仅补充营养,还能改善你的症状!

枸杞、核桃仁、黑芝麻、牛奶、酸奶、胡萝卜、大红枣、红糖、山药、蜂蜜、牛蒡、大豆、番茄、菠菜、西兰花、南瓜、红薯、玉米、雪利红、芹菜、冬瓜、黄豆芽、茄子、黑木耳、黑豆、黑米、洋葱、菠菜、香蕉、黑米。

每天喝牛奶,最好是酸奶(原味酸奶)。一定要多喝水,及时补充体内缺乏的水分。水可以排除体内大量毒素。

经常喝蜂蜜水和生姜红糖水。

常吃:核桃仁(不要太多,油性,吃3、4个核桃)。注意坚果,一定要少吃。

枸杞粥(也可以嚼,嚼的时间越长越好)。成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;

最好每天坚持吃一个西红柿;

每天吃4、5个大枣。

多吃胡萝卜含有(胡萝卜素、维生素A):胡萝卜补中气、健胃、消食、壮阳、固五脏。

黑芝麻:(吃炒磨的,吸收好,喝牛奶或者粥的时候可以放一点)

睡前用热水泡脚可以缓解疲劳,刺激末梢神经循环,对脚痛、膝盖怕冷有明显的效果,可以促进睡眠,让你心情放松!

这些食物一定要少量食用,经常坚持一段时间,会明显改善你的症状,发现你身体更多更好更健康的变化!