当我每天早上起床时，我总是很累。虽然看起来是自然醒来的，但是感觉头晕，眼睛也肿了。我想呆在床上，我睡不着。可能的原因有哪些？

亚健康状态是指没有器质性病变的某些功能性改变，也称为第三状态或“灰色状态”。它也被称为“不确定陈述综合征”，因为它的主要主诉症状是多种多样和不稳定的。这是健康和疾病之间的过渡阶段。生理上和心理上都没有疾病，但是主观上有很多不舒服的症状和心理体验。

现代医学研究结果表明，亚健康的原因很多，如过度疲劳导致精力、体力透支；人体的自然衰老；心脑血管疾病及其他慢性病前期、恢复期和术后康复期的不适；人类生物周期中的低潮期等等。具体症状和表现如下:

亚健康状态的症状

1，精神紧张，焦虑2，孤独自卑，抑郁抑郁

3.注意分散注意力，浅思。4.容易激动，没什么好担心的。

5、记忆闭塞，熟人忘记名字6、兴趣消退，欲望骤降。

7、不善交际，情绪低落8、易疲劳，眼睛疲劳。

9、精力下降，运动缓慢10，头晕，不易恢复。

11，站久了头晕，头晕12，四肢无力，无力。

亚健康的典型表现

1，心绪不宁，睡眠少:

主要表现为心慌、气短、胸闷窒息、心烦、恐慌、夜不成眠、多梦。

2、出汗，经常感冒:

经常自汗，盗汗，出汗，一不小心就会感冒，怕冷。

3、舌质红而脏，口苦而干:

舌尖红，舌苔厚腻，口苦，咽干，大便干燥，小便短赤等。

4、面色呆滞，两眼发黑:

神情呆滞憔悴；眼睛周围，尤其是此刻，又黑又蓝。

5、四肢发胀，现卧蚕:

部分中老年女性早晨或疲劳后脚踝、小腿肿胀，下眼睑肿胀下垂。

6、指甲显像，异常改变:

中医认为人体躯干、四肢、脏腑、经络、气血的信息在指甲成像中称为指甲像。比如指甲卷曲如葱管，类似大蒜，脱皮如笋，枯萎如鱼鳞，弯曲的鹰爪，塌陷的蜗牛，凹凸不平的月痕，凹陷的峰，指甲表面的白斑等。，均为异常甲像，病位或在脏腑，或累及经络、营卫阻滞。

7、胸前胀满潮，乳房结节:

月经前两三天，女性出现四肢肿胀、胸闷、胸痛、妇科检查、乳房硬结等情况，要特别注意。

8、呕粘，呃逆胀满:

常有胸腹部胀满感，大便黏稠度差，肛门湿热。吃生、冷、干、硬的食物，往往会引起胃部不适，口腔黏黏的难受，很快就会呕吐。重的时候要晨吐，逐渐加重。这时候要及时检查胃和食道是否有占位性病变。

9、体温异常、倦怠:

下午体温往往在37-38℃左右，手心发热，口干，全身乏力。你应该去医院检查一下是否有肺结核。

10，视物模糊，头胀头痛:

平时视力正常，突然视力下降(非眼镜不适)，伴有眼睛肿胀和头痛。这个时候，你一定不能大意。要及时去医院检查是否有颅内占位性病变。

“亚健康”是一个新的医学概念。20世纪70年代末，医学界根据疾病谱的变化，将单纯的生物医学模式转变为生物-心理-社会医学模式。在1977中，世界卫生组织(世卫组织)将健康的概念定义为“不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完整状态”。从上世纪80年代开始，中国医学界也进行了健康、疾病、疾病的研究。结果显示，当今社会有很大一部分人有各种身体不适，但去医院检查却查不出器质性疾病，医生也没有更好的办法治疗。这种状态称为“亚健康状态”。

“亚健康”状态完全可以通过身心的自我调节，调整自己的生活方式来恢复。如果严重，就要通过保健食品或者其他药物来调解，让身体恢复到正常状态。

愿我所有的朋友都有健康的身体。

原因是什么