将桑葚和枸杞浸泡在水中的好处:桑葚泡水禁忌。

5增强免疫力桑葚干含有维生素等营养成分，有助于增强血液的新陈代谢，提高体质；枸杞中的有效成分能促进人体免疫细胞的再生，增强机体抵抗力，提高机体免疫功能。

6桑葚干、枸杞泡水的正确方法原料:桑葚干5g，枸杞5g，蜂蜜适量。

工作方法

1.桑葚干和枸杞用清水洗净。

2.倒入100度的开水，浸泡5分钟左右。

3.水温降至50度左右时，倒入蜂蜜，拌匀。不要将开水冲入蜂蜜中，以免蜂蜜中的营养成分流失，降低其食用价值。

喝枸杞和桑椹泡水的7个禁忌1。脾虚泄泻者忌喝泡过水的桑葚干，性寒凉。脾虚泄泻的人饮用，会加重胃肠刺激，易导致腹泻、胃寒等脾虚症状。

2.有很强的滋补作用避免湿热者饮用桑葚干、枸杞泡水喝，喝后会加重脾胃负担，可能导致原有不适加重，如口苦、腹胀等。

3.糖尿病患者应谨慎饮用桑葚干泡水，其中富含糖类。糖尿病患者过量饮酒可能导致体内血糖水平升高，不利于血糖控制。

4.避免使用铁制品。桑葚干中有许多酸性物质。如果与铁制品包装在一起，酸性成分会与铁发生反应，生成对人体有害的物质。建议将桑葚干浸泡在玻璃、木头、塑料等材质的容器中。

5.避免每天喝桑葚干、枸杞之类的滋补中草药。控制吃的频率和剂量，建议一周吃三次，最好隔天泡水吃，更有助于身体对桑葚干营养的吸收和利用，避免桑葚干吃多了产生的副作用。