破谷的利弊

正确的透谷不仅对人体机能无害，还能改善人体的某些机能，对减肥、健美、祛病强身、延年益寿都有积极的作用。？在减少主食和热量摄入的同时增加体力活动，可以有效控制和预防以二型糖尿病为代表的一系列代谢相关疾病。

辟谷养生有着悠久的历史，然而，在以辟谷为代表的一些传统养生的激烈倡导者中，科学概念往往被有意无意地扭曲，科学思想往往被曲解。

人们或多或少会夸大破谷的神奇功效。甚至有人形容破谷是包治百病的灵丹妙药。似乎经过几个周期的破谷，大部分慢性病都可以恢复，这显然与客观事实不符。经验和理智告诉我们，没有包治百病的灵丹妙药。面对疾病相信科学合理的治疗才是正确的态度。

扩展数据:

“辟谷”源于道家养生中的“不食五谷”，是古代常见的养生方式。它起源于先秦时期，流行于唐代。又叫“谷谷”、“谷谷”、“谷谷”、“谷谷”、“谷谷”、“休谷”。辟谷最早的记载源于《庄子·逍遥游》:“古人所射之山，有神仙居住。

肌肤若冰雪，犹如处子，不食五谷，吸风饮露，乘云飞龙，游四海之外...“作为延年益寿的养生之道，在很多古籍典籍中也有记载。

参考:百度百科-辟谷