一岁的宝宝一天吃几次奶？

一岁宝宝的营养补充要从主食中摄取，也需要吃牛奶，但牛奶是辅食。一般情况下，一天两次就够了。每个宝宝的饮食需求都不一样，选择时还是因人而异。

一岁宝宝早餐需要注意:八九点左右可以给宝宝吃早餐，准备一碗米粥或者小米粥给宝宝喝，对宝宝的身体有好处，也可以养胃。不用天天换，三五天换一次就行了。

一岁宝宝午餐需要注意:十二点左右可以吃午饭，因为一点左右宝宝会午睡，所以这个点吃午饭是极好的。做荤素搭配，对宝宝健康有好处。

一岁的宝宝需要注意晚餐:晚餐是一天中最需要准备的东西。一般情况下，把中午吃剩的食物当正餐，再配一碗粥，对宝宝的肠胃有好处。相对来说，晚餐简单就好，不要吃太多，以免便秘。

哺乳期饮食注意事项:

1.哺乳期应提供充足的优质蛋白质。动物性食物，如蛋、禽、鱼等，能提供优质蛋白质，应多吃。

2.哺乳期应尽量做到食物种类齐全，不偏食，数量也要相应增加，保证摄入足够的营养。也就是说，除了主食谷类，副食要多样化，每天4-5餐为宜。

3.哺乳期要吃足够的新鲜蔬菜、水果、海藻。新鲜的蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻也能补充适量的碘。

4.哺乳期多吃含钙丰富的食物。乳母对钙的需求量大，要特别注意补充。牛奶和奶制品含钙量最高，容易被吸收利用，每天都要补充一定的量。

5.为了预防哺乳期贫血，应多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。