熏蒸多久相当于运动？

熏蒸可以加快新陈代谢，促进脂肪燃烧。

熏蒸十五分钟左右，头部会有汗液渗出，甚至大汗淋漓，全身毛孔打开，皮肤的汗腺分泌排泄，促进皮肤毒素的排出，改善皮肤的状态，促进皮肤的新陈代谢。

冬季中药熏蒸的好处:

1，发汗排毒，五分钟见效。用中药熏蒸五分钟左右，头部会有汗渗出，甚至全身冒汗。洗澡后发现全身汗毛竖起，毛孔张开，汗液慢慢排出，可以促进皮肤毒素的排出。改善皮肤的新陈代谢。用中药熏蒸后，你会发现皮肤变得细腻，有光泽，有弹性。

2.增强免疫力和神经调节。中药熏蒸能有效预防感冒和气管炎，增强免疫力，调节人的大脑中枢，使人更加敏感。有些人在中药熏蒸的时候会感觉手发麻，这是人体神经功能低下，通过熏蒸可以越来越好的恢复神经功能。

3.提高心输出量，调节心脏功能。熏蒸前五分钟，心跳加速，脉象变得快而有力。熏蒸前后相比，熏蒸后平均心跳增加10至15次/分钟，是改善血液循环的动力。一次中药熏蒸相当于三个小时的运动。

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