女性补肾保养卵巢吃什么好？

1，维生素

吃一些维生素有利于体内毒素的排泄。维生素可以改善身体营养状况，增强细胞活力，促进体内新陈代谢，排出体内有毒废物。研究表明，每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，患卵巢癌的概率会降低50%。如果你不能获得足够的食物，你可以咨询你的医生服用一些药丸或制剂来补充它。

2.莉莉

经常吃百合有助于卵巢保健。常吃百合有润肺清心、止咳止血、开胃安神、帮助增强体质、抑制肿瘤细胞生长的作用。

3.茯苓

茯苓调节激素，保护卵巢健康。茯苓能保养卵巢，有效延缓女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的发生。

4.黑豆

黑豆可以保护卵巢，补肾。与其他豆类相比，黑豆中雌激素的含量最高。长期吃黑豆(煮汤，做豆浆等。)是一种非常安全的补充植物雌激素的方式，对子宫和卵巢的保养有很好的效果。

5、海藻类食物

海藻类食物也是应该注意的饮食，效果不错。海藻食品的提取物对动物实验肿瘤确实有效。专家发现，癌症患者的血液多呈酸性，海藻等高碘高钙食物可以调节和平衡血液的酸碱度和雌激素的平衡。女性可以保养卵巢，每天适量吃海带和紫菜。

6.胡萝卜

经常吃胡萝卜有助于卵巢的保养和护理。卵巢癌的可能性比普通女性低50%。吃胡萝卜保养卵巢，不仅对卵巢有帮助，还可以为女性补充维生素，目的性很明确。

7.野葛

葛根还有调节激素的作用。葛根含有丰富的异黄酮，能长期调节女性雌激素的分泌和供给。女性朋友可以选择:思妍？金姆。富含大豆异黄酮和葛根黄酮的潮安，可以为身体补充雌激素，还能起到保养卵巢、延缓衰老的作用。

女性吃什么保养卵巢？

一二鲜羊汤

所需材料

仙茅、仙灵脾12g，生姜15g，羊肉250g，盐、食用油、味精。

工作方法

将羊肉切块，放入锅中，然后倒入清水淹没羊肉。将仙茅、仙灵脾和生姜用干净纱布包好，放入锅中。羊肉用文火煮烂，加入调料，取出药袋和肉汤。具有滋肾卵巢的功效。

二、青蛙炖冰糖

所需材料

枸杞、绿豆、葱姜、雪蛤膏、酒、清水。

工作方法

将枸杞青豆洗净，葱切段，姜切片，将雪蛤泥放入瓦罐中，加入清水500毫升和被子酒一半，放入葱和姜。蒸两个小时后，捞出姜和水。

将雪蛤膏上的黑筋膜去掉，掰成几块，放入碗中，加入清水500毫升和另一半酒，蒸两个小时使其完全膨胀，捞出放入大汤碗中，将180毫升清水和冰糖放入大碗中，蒸1小时，冰糖溶解后弃去沉淀物，倒入一碗哈士蟆油中，撒上枸杞和冰糖。

女性的卵巢保健，要注意方法得当，吃一些健康的食物，经常服用一些健康的维生素，都是有利于卵巢健康的。女性朋友一起来保护卵巢吧。