夏天感冒了怎么办？

一定要先出出汗，这样才能驱除体内的寒气。可以先喝一杯姜汁，然后洗个热水澡或者盖被子出汗。出汗后，就可以开始清火的治疗了。一般来说，空调引起的感冒出汗时间应该不长，但是一定要有出汗。出了一身汗之后，你会感觉舒服很多。

出汗后，我们可以消除体热。这个时候可以吃一些可以去火清热的食物。我们可以喝点藿香正气水，荷叶水或者绿豆汤来去火。如果吃点感冒药配合治疗，效果会不错。

如果感冒的症状很严重，我们需要去看医生，否则可能会加重病情。

夏季感冒的护理

饮食宜清淡，忌油腻、辛辣、生冷；多吃新鲜水果蔬菜，保持大便通畅；家里常煮绿豆粥、莲花粥、荷叶粥、大枣粥，可防暑降温；多喝水，少吃保健品。

在日常生活中，中医认为熬夜容易伤神，所以夏天晚上保证充足的睡眠非常重要；衣物要随冷热增减；房间要注意空调和通风的交换。

运动要劳逸结合，避免过度体力消耗。老朋友应该把傍晚散步作为首选。

空调房密闭，空气不流通，没有新风置换。如果感冒了，房间里就会有大量感冒病毒。在这样的环境下，病毒很容易被吸入体内。经常开窗通风，有利于室内空气流动，稀释病毒浓度。

维生素E可以增强免疫力。我们的食物在肉类和食用油中含有大量的维生素E，而吃素的人往往维生素E摄入不足，要经常吃一些肉类食物。另一种维生素C也具有抗氧化功能，已被证明具有治疗和预防感冒的作用，可预防病毒和细菌感染。

一旦感冒，需要多休息，多喝开水。除了按照医生的“处方”服药外，多漱口，尤其是用温盐水漱口，对缓解咽喉痛非常有效。