秋天最爱吃的八种“白”食物

肺属金，对应白色，滋阴润燥，五色中肺对应“白”，对应季节中的秋天；中医用白色食物来防止干燥。白色食物多为寒凉食物，一般体质可以放心使用。但过敏体质的人，应以“补气”为主，补充“肺防”之气，增强对燥邪和外邪的防御能力。他们应该是温暖和滋补的，避免吃寒冷和寒冷的食物。可以适当摄入一些富含维生素的食物，也可以选择多种成分的综合维生素，选择宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝母等，对缓解秋燥有很好的效果。白色食物养生法因为白色食物对应的是肺，与肺同系统的器官有大肠、皮肤、咽喉、支气管等。为了防止秋燥对人体的影响，饮食要以“养阴润燥”为原则，防止秋燥伤阴。因此，平日容易感冒的人，或肺部、支气管经常不舒服，容易咳嗽的人，平时肠胃虚弱但容易发胖的人，肤色不好的人，应多吃白色食物，如白萝卜、白菜、甘蓝、菜花、蘑菇、银耳、甘蔗，以及杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等中草药。，而过敏体质的人则不然。