偏头痛怎么缓解疼痛？

1，揉痛点:先将双手指尖放在头痛严重的部位，像梳头一样快速按摩。但需要注意的是，力度一定要轻，以免损伤头皮。每次按摩100下，每天按摩三次，可以有效改善偏头痛的病情。

2.按压太阳穴:每天早上起床后，晚上睡觉前，用双手中指圆形挤压太阳穴，先顺时针画圈十次，再逆时针画圈十次，反复挤压按摩多次。像这样揉太阳穴一周，可以有效缓解病情。

3、热水泡手:偏头痛发作时，可以用热水泡手。值得注意的是，热水一定不能过手背，温度要可以接受，防止烫伤皮肤。只要浸泡半小时，就能使手部血管扩张，脑部血液流向手部，从而达到缓解疼痛的目的。

4.多吃含镁量高的食物:如果偏头痛经常发作，患者朋友不妨多吃核桃、黄豆、橘子、杂粮等含镁丰富的食物，对偏头痛的治疗会有一定的辅助作用。当然，没有生病的人也可以适当吃这些食物，从而起到预防的作用。