我总是做很多梦，但是我就是睡不着。这是怎么回事？

你总是多梦，这也是睡眠质量差的一个原因。经常失眠的患者，一般情况会比较差，所以保持充足的睡眠，改善睡眠非常重要。失眠多由疲劳、精神紧张、精神紧张、学习压力大、情绪不稳定等因素引起。所以平时要劳逸结合，避免疲劳感冒，保持情绪稳定。可以每天睡前泡脚，喝一杯牛奶，听听音乐，这些都有利于改善睡眠。如果效果不好，可以配合其他改善睡眠的药物口服，如梦安舒、大枣颗粒等。如果口服药物一周，如果没有明显变化，就要及时去失眠门诊进行系统的睡眠调节。平时多出去玩，放松心情，不要想太多，不要给自己太大压力，慢慢调理，及时和医生沟通，祝你早日康复，谢谢！对于重度失眠，一定要及时去失眠门诊进行规范化治疗。