失眠1个月中西药都吃了效果不好怎么办？

如果身体不适，去正规医院就医。在各个科室外面好好看看，选一个有责任心，水平高的医生。

如果不是身体不适，失眠往往是心里有事。如果吃药不管用，很可能是后者。建议:1。能解决的不要拖。不管有多难，强迫自己迈出第一步，积极尝试解决。解决了以后，就

我就放心了，解决不了，至少我放弃了。

2.解决不了问题就找别人帮忙，不要自己扛。实在不行，尽量弃之。这很难做到

是的，但是你必须试试。

3.尽量让自己忙起来。一旦忙别的事情，吃饱了累了，睡觉就好解决了。