冬季进补膏方如何选择
冬季进补如何选择膏方以及冬季进补选择膏方的原因
冬季以食补、药补为主，药补优于食补，首选药补。膏药又称油膏、软膏，是一种外表厚实、口含甘甜的药物剂型。历史悠久，在《黄帝内经》中有记载。
据介绍，膏方根据人的不同体质和临床表现有不同的配方，是熬制后加入一些辅料(如蜂蜜、阿胶等)制成的粘稠的半液体或冷冻剂型，比汤更适合服用。而且不像煎汤那么快，是慢慢滋补身体，符合身体虚弱康复“欲速则不达”的原则。
而且与药丸相比，膏方的原料可以随意更换，更符合个人体质和病情的需要，能有效调节人体免疫功能，增强人体抵抗氧自由基的能力。因此，在冬季时节，根据气血阴阳两虚的不同，选择合适的膏方进行进补，可以充分发挥膏方在提高体质、预防和治疗疾病方面的作用。
冬季滋补药膏的种类
从市场上买的药膏属于处方药膏，医院开的药膏属于处方药膏。
处方膏滋药是一种疗效确切的软膏处方，由药厂批量生产加工，在药店作为滋补品出售。这些膏方成分比较简单，制成药膏和药品后，供大家选择，比如益母草膏、固元膏、桂圆膏等。
前处方药膏自养药是指根据患者的身体状况开出的处方。一人一方一药膏，由医院药房定制加工，每剂药膏只适合患者本人。方林软膏也被称为定制软膏。
市面上的药膏并不是每个人都适合，需要根据体质来判断。每种药膏只适合一种人体，如温经养血膏，是为气血不足、痛经、四肢不温的女性准备的。湿热体质者慎用；再比如健脾养胃膏，适合脾胃虚弱的人，湿热体质的人也不能用。即使是同样的体质，每个人的身体状况还是不一样的。别人吃了有用，不代表自己吃了。
中医界有句话叫“十病不如一膏”。可见开一副好的膏方对医生的要求非常高，专家消耗的精力是普通中医诊所的数倍。
冬季进补药膏适合人群
该药膏适用于各种慢性病、术后恢复期、亚健康人群以及体质偏弱需要调理的人群。
1.亚健康人群:没有被疾病困扰，但长期处于高压状态，身体虚弱，精力不足。服用药膏可以增强体质，提高抗病能力，增强身体机能，预防疾病。
2.慢性病患者:长期患有慢性疾病者，如心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、血液疾病、过敏性疾病、风湿性疾病等。，可以服用药膏来调整自己的体质，控制和减少疾病的复发，缓解病情。
3、老年人群:老年人气血运行不畅，脏气虚弱。服用膏方调理，可以补益气血，增强体质，延缓衰老，减少疾病的发生。
4.体弱多病的患者，大病或久病后正在恢复的患者:这类人大多体质较弱，药膏可以帮助体弱者，促进病体恢复。
建议想吃膏方的大家先辨证把脉再开药，因为有些人不适合吃膏方。比如青少年身体健康；急性病和感染者；慢性病发作期和活跃期；胃痛、腹泻、胆囊炎和胆结石的作者；慢性肝炎和转氨酶高；免疫球蛋白和抗体高者。明确不建议怀孕后继续服用膏方。
吃药膏的最佳时间。
药膏一年四季都可以吃，尤其是滋补药膏，冬天吃最好。古人云:“万物生于春，长于夏，闭于秋，藏于冬，人要有所应。”从现代医学的角度来看，冬季气温较低，散热较多，胃肠功能较其他季节更强，旺盛的生理机能有利于营养物质的吸收和利用，可以更多地转化为自身的物质。其次，由于冬季气温较低，膏体更容易保存。
最好从冬季至日开始连续服用50天，即在冬季至日后的9月19日至6月9日，或在服用前至立春。这个时候进补可以最大限度的发挥你的力量，强身健体。
将膏体储存在密闭的瓷罐里，每天早上喝一勺开水。也可以根据病情需要，用黄酒送服。一般来说，应该从小剂量开始，逐渐加大剂量。比如成年人一天一汤匙，10-15g。如果消化功能正常，他们应该在1周后每天服用两次，即早上起床后空腹服用1次，晚上睡前服用1小时。
冬季进补药膏禁忌
在服用膏方期间，如有感冒发热、咳嗽痰多、急性腹痛(如饮食失调、腹泻、暑伤)、抑郁头痛、胃肠功能紊乱(如呕吐、便溏、消化不良)、昏迷、实热(如热疮、红肿热痛)、梗阻(如便秘、排尿困难)，必须暂时停药。
服用膏方时，应避免吸烟和饮酒。不要喝咖啡、可乐等含咖啡的饮料，寒凉油腻之品，少吃油腻及海鲜制品。药膏里有人参，萝卜萝卜，红绿茶都不允许。服用含何首乌的药膏，忌猪、羊血、铁；奶油不能和牛奶一起服用；阴虚便秘、潮热者忌辛辣食物；阳虚便溏、怕冷者忌食生冷食物，遵医嘱。
冬季补药膏的方法
空腹服用:其优点是能使药物快速进入肠道，并维持较高浓度发挥药效。滋补药物应空腹服用。如果空腹服用时感觉不舒服，可以在半饿半饱的时候服用。
饭前服用:饭前30 ~ 60分钟服药。如果下焦有病，想快速释药，就要饭前服用。
饭后:饭后15 ~ 30分钟服药。上焦者，欲久留上焦者，宜饭后服用。
睡前:15 ~睡前30分钟服用。补心脾、安神助眠的药物要在睡前服用。
注:以医生意见和用药时间段为准。
冬季滋补药膏的保存方法
药膏应储存在瓷罐或搪瓷罐中，但铝罐不应用作容器。存放在阴凉处，如冰箱，避免靠近厨房炉火，以防发霉。每天服用药膏时，不要每次都换一个勺子取出，以免每天带水进罐子，促进发霉变质。一把固定的勺子应该放在罐子里。
面霜可以自己在家自制吗？
现在很多市民都是按照网上的药膏制作方法或者民间的制作方法自己制作药膏，但是要制作一瓶好的药膏，必须先把药方做好；其次，药材好；第三，水煮工艺更好；最后，面霜要收藏好。
膏方标准化生产工艺包括浸泡配料、煎煮、浓缩、收膏、灭菌、装罐、收集七个步骤。自制药膏可能没做好。一般人很难把七道工序都做好，反而浪费药材。不建议市民自制药膏。