如何滋阴降火

饮食方面，宜清淡，少吃油腻、厚燥之品，尤其忌辣椒、葱、蒜等。，多吃些润泽生津的产品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、海参、银耳等。阴虚常导致内热，瘦人常出现烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象。所以在滋补的同时，也要注意清虚火，选择吃蛤蜊麦门冬汤和菊花片。