如何治疗宿醉
方法1:寻求紧急救援。
1，喝水。当你拿着马桶时，这样一个简单的措施可能看起来很可笑，但给自己补水是克服任何后遗症的关键。宿醉早上慢慢喝8到10杯水。酒精会通过刺激肾脏排出比你喝的水更多的水，导致脱水。酒喝得越多，身体排出的水分就越多。症状包括头晕、头痛、恶心、口干和疲劳。宿醉是酒精代谢、脱水和维生素A、B、C缺乏的综合反应。
2.吃止痛药。你的头会痛，因为酒精会扩张血管，大脑周围的血管扩张通常会引起疼痛，就像偏头痛一样。虽然止痛药可能不会让你变得健康，但它会在短时间内缓解你宿醉的痛苦。止痛药，比如布洛芬，可以很好的缓解你的头痛。避免扑热息痛药物，如泰诺，因为这些药物对你的肝脏是一种负担，此时肝脏正在你的系统中忙于处理酒精。当你体内有酒精时，服用这类药物会导致肝损伤。
3.简单吃点淀粉类食物。当你宿醉的时候，简单的百吉饼、烤面包和饼干都是不错的选择。虽然它们可能不是最美味的小吃，但很可能你不喜欢它们。但是宿醉会导致你的血糖水平下降——纯碳水化合物将有助于提高你的血糖，并阻止呕吐。
4.再去睡觉。当你喝得太多，然后昏倒在床上，你的身体一般没有机会进入快速眼动睡眠。快速眼动睡眠是身体恢复时最深层的休息。爬回床上，用毯子裹住自己，播放一些舒缓的音乐，补上几个小时的睡眠。如果你的宿醉太严重，你可以考虑请病假去上学或工作。当然，你不应该形成这样的习惯，但是“生病”的一天可以让你的身体从昨晚的狂野中恢复过来。
方法二:吃舒缓的食物。
1，吃舒缓的食物。你的胃很可能像你整天站在海浪上一样抽筋，但吃点食物可以补充维生素，缓解胃痛，这对你当然是有益的。
2.吃苹果和香蕉。在你疯狂的夜晚，苹果和香蕉富含营养，可以缓解头痛，还可以储存矿物质。特别是这两种水果可以很好的补充钾。
3.吃鸡蛋。炒鸡蛋、炸鸡蛋、煮鸡蛋——不管你怎么煮鸡蛋，它们对你的宿醉真的很有帮助。鸡蛋含有一种叫做半胱氨酸的氨基酸，可以帮助你对抗酒精消费的副产品乙醛。
4.吃西红柿。西红柿能让你恢复活力。切片加少许盐和胡椒粉，或者打成汁。西红柿含有果糖，可以帮助血液中酒精的代谢。在番茄汁中加入一点酸橙汁可以增强这种效果
5.吃椰子。椰子也富含钾——这是你宿醉的身体非常需要的。或者，如果你不想找到椰子并用石头打碎它，你可以喝椰子汁。
6.试试牛肉汤。宿醉后喝点牛肉汤是极好的，因为它可以提供水分和电解质。牛肉汤还可以补充饮酒时流失的盐和钾。
7.用羽衣甘蓝。白菜对治疗宿醉也有很好的效果。将卷心菜榨汁，并与少量番茄汁混合。卷心菜可以帮助稳定血糖水平。
方法三:喝有恢复作用的饮料。
1，多喝水。如上所述，保持身体水分是对抗严重宿醉的关键。一些水将帮助你恢复电解质，渗透你的身体，让你的胃比别人恢复得更快。
2.喝姜汁啤酒。这是一个好机会。你可以把你想从冰箱里扔出去的姜汁汽水扔掉。喝了它，而不是扔掉它-姜汁是一种很好的缓解胃部不适的方法。
3.喝电解质水。虽然你可能会想“电解质水不是给孩子喝的吗？”但是它会让你的身体在任何时候感觉更好。电解质水比运动饮料含钠多，糖分少，很快为你补水。它还含有丰富的维生素，味道相当好(这也是父母给孩子吃的原因)。你可怜的身体会感谢你的。
4.喝运动饮料。虽然你还没有刚跑完10公里，也没有在NBA打过一场比赛，但你的身体可能会有这种感觉。例如，佳得乐运动饮料旨在补充水分和流失的营养。
5.嚼一些冰棍。如果你没什么可喝的，冰棒也是补充水分的好方法。它们还能让你从肿胀中解脱出来(就像喝醉后醒来，喝了很多运动饮料一样)。
6.喝果汁。你的身体急需维生素，喝橙汁、菠萝汁或芒果汁是恢复健康的好方法。但是记得慢慢喝——你不会想喝完一整盒再吐出来的。
方法四:用中医疗法。
1，试试中医疗法。你可能认为煮中药就像女巫搅拌她的啤酒，但重要的疗法可以帮助你补充丢失的营养。
2.用朝鲜蓟。水飞蓟被建议用来治疗肝脏有问题的人。你就是目前那些人中的一个。有人说用了奶蓟后感觉好多了。可以买奶蓟片或者茶。
3.加点蜂蜜。蜂蜜是蜜蜂送给人类的礼物，可以帮助治疗宿醉。蜂蜜可以帮助你恢复果糖水平。试着煮些水，加入蜂蜜，稀释一下(降低甜度)就可以吃了。
4.试试柠檬。柠檬可以帮助身体解读。可以准备一些柠檬茶来恢复肠胃，开始排毒过程。
5.嚼些生姜来舒缓肠胃。可以在店里买姜糖，效果也很好。或者你可以用四杯水煮10到12片姜。你可以从姜茶中获得营养，就像你从柠檬和蜂蜜中获得营养一样。
6.用水煮沸5或6片碎百里香叶。炖大约5分钟，然后滤出茶叶。温热后喝茶。百里香可以缓解肌肉酸痛(宿醉的副作用)，也有助于缓解胃痛。
7.吃活性炭片。不要打碎你放在房子周围的木炭。你可以在当地的药店找到炭丸。活性炭是一种吸附剂，这意味着它可以吸附有害分子，然后将其带出体外。
方法五:用维生素对抗宿醉。
1，服用一种维生素B. B族维生素，尤其是维生素B12(又称钴胺素)对神经系统和大脑的运作有很大的作用。服用维生素B补充剂可以增强体质。也可以吃富含维生素b的食物，最有用的食物包括全麦、冷牛奶和柑橘类食物，比如橙子。
2.吃维生素c药片。维生素c是一种抗氧化剂。酒精会削弱你的免疫系统，降低你对感冒和其他病毒的抵抗力。随着酒精的代谢和身体的排毒，大量的自由基被释放到我们的体内。维生素C的抗氧化特性有助于对抗我们体内的自由基，缓解头痛。Emergen-C和其他动力和调味维生素C婴儿食品是提高你维生素C水平的极好方法，因为喝其他东西，味道基本上和有人踢你的宿醉屁股一样糟糕。
3.吃补品。补充剂，如N-乙酰半胱氨酸，可以补充你疲惫的身体。N-乙酰半胱氨酸对乙醛的毒性有很好的作用，喝得越多，宿醉越严重。
方法六:处理你的宿醉。
1.静静地躺着，试着睡觉。如上所述，睡眠、水和时间是治疗宿醉的三大保障。如果你睡不着，放上你最喜欢的电影或放松的音乐，闭上眼睛。虽然你可能会觉得世界在旋转，但记住这是你漫长的康复之路。
2.做一些轻微的运动。如果你睡不着，试着做些运动。快走、慢跑或游泳几圈。如果不出问题，运动会提高你的内啡肽，帮助你摆脱宿醉带来的黑色情绪。有些人认为运动有助于你的身体代谢酒精。当你的身体开始正常代谢时，你的宿醉就会开始消失。
3.避免过多的噪音和强光。宿醉会增加你对光和声音的敏感度。为了减少你的痛苦，关上百叶窗，避免大声的音乐，在头上放一条冷毛巾。如果你想出去，戴上太阳镜或帽子。
4.淋浴或洗澡。虽然不一定会加快酒精排出体外，但会让你感觉更好(说实话，更干净)。呼吸蒸汽可以缓解头痛。热水还可以缓解肠胃不适。
方法七:把宿醉的可能性降到最低。
1，减少饮酒量。如果你想放松，打呼噜后就停止喝酒。遇到这种情况最好早点离开。你以后会感激的。
2.饮酒前、饮酒中或饮酒后进食。吃东西可以保持你的血糖水平，这对预防宿醉非常重要。空腹喝酒会让你看起来像个酒鬼，还会引起严重的宿醉。你吃的东西会吸收你摄入的一些酒精。虽然通宵吃零食有时会被视为“醉翁之意不在酒”，但第二天会减轻你的宿醉。
3.整晚喝水。夜晚从一大杯水开始。保持水分是消除宿醉的绝佳方法。交替喝一杯酒和一杯水。睡觉前喝两三杯水。喝酒前两杯绿茶也是保持水分和防止宿醉的好方法。
4.不要喝含糖饮料。喝高糖饮料必然会宿醉。避免喝现成的混合饮料，比如糖醋组合，富含玉米糖浆。还要注意的是，许多葡萄酒(尤其是起泡酒)含糖量也很高。
5.睡前补充维生素B。如上所述，维生素B是对付宿醉的绝佳方法。睡觉前补充维生素B。用一杯水冲服。
小贴士:避免过量饮酒，专注于啤酒或葡萄酒。如果你混合饮料，尤其是在酒吧，你会产生比你喝的更多的酒精。
警告:如果你认为你的朋友有酒精中毒的症状，立即将他们安置好并寻求帮助。酒精中毒的症状包括呼吸缓慢或不规则、极度呕吐、癫痫发作以及伴随体温过低的脸色苍白。