白发喝什么中药汤？

年轻人秃顶的主要原因:

1遗传原因，2非遗传性早发白发:

1某些营养素(蛋白质、维生素、碘等)缺乏。).

日常生活压力大，精神紧张，焦虑

3湿着头睡觉

太阳的强烈照射

5没有合理的洗涤

8 .体内有慢性病、内分泌失调等疾病。

10气血不足

11染发剂和化妆品使用不当

12偏离的饮食习惯

青少年秃发的常见治疗方法；

1要补充一些营养，比如胱氨酸，胱氨酸是一种氨基酸，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜、锌。头发中铜和锌的缺乏会导致黑色素合成减少。

中药可以用来调理，让白发变成黑发。在家煮汤时，可以放一些中草药，如山茱萸、何首乌、熟地黄、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、露比、天冬、黄精、当归，也可以将黑芝麻或何首乌用水浸泡。何首乌每天20-30g即可。如果是燥热，一般不用当归。平时泡菊花茶，吃核桃，可以清肝明目，对白发转黑会有好处。

学会如何缓解情绪，比如唱首歌，在空旷的地方大喊大叫，找个“垃圾桶”倒出来，都是不错的方法。

合理洗涤很重要。定期洗头，一般每周1~2次，夏天增加次数。水应该是矿物质少，对头发没有刺激的软水，水温要接近体温。洗完头，湿头发睡不好觉，容易受寒，导致头发早白。

5在阳光下行走时，要做好防护。避免强烈阳光照射或干燥多风使头发变性。广东太阳紫外线强度强，早上10到下午4点最强，秋冬也是如此。紫外线会破坏头发中的化学结构，破坏头发的弹性，使头发干燥、褪色。不要让头发过多晒太阳，尤其是秋冬干燥季节要注意头部的保湿。防紫外线的护发产品会有一定的效果。

多吃高蛋白、富含维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类、海鲜、新鲜蔬菜和水果等。可以作为食疗的药材和食物有:黑芝麻、桑葚、何首乌、女贞子、枸杞、山药、大枣、黑豆、菊花、瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，都是对头发很好的营养药物和食物。

维生素A有利于维持上皮组织的正常功能和结构完善，防止头发变白。可以常吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、油菜、韭菜、芹菜、杏子等。

富含碘的海藻对头发很有好处，吃的时候要加点油，帮助吸收碘。

10头皮按摩有助于治疗秃顶。建议每天睡前双手沿头皮向后按摩，每天5.6分钟，对头发有好处。

12勤于梳头，不仅能保持头皮和头发的清洁，还能加速血液循环，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。

13因维生素缺乏而出现白发的人也可以服用维生素B2、B6、复合维生素等药物，但不能立竿见影，需要在医生指导下长期服用。

14为了防止白发，可以在早晨起床后和睡觉前，用食指和中指在头皮上画一个小圈，摩擦头皮:先从额头到后枕骨部，再从额头到枕骨部穿过两侧太阳穴。每次按摩1 ~ 2分钟，每分钟来回搓30 ~ 40次，然后逐渐增加到5 ~ 10分钟。这种按摩可以加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应。这样，毛球内色素细胞的营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于黑色素的分泌和头发的变黑。

15治病。一些传染病和慢性局灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等。，也可通过细菌作用和神经反射引起白发。在内分泌学中，脑垂体、肾上腺和自主神经系统与黑色兴奋性激素的分泌功能密切相关，促进黑色素的形成。内分泌正常，黑色兴奋性激素分泌较多，黑色素形成较多，发色较深；反之，白发会丛生。此外，性功能障碍也会导致白发。因此，为了预防白发，上述疾病必须尽早治疗。

16如果气血不足，就要多补血。

17少吃人工添加的食物，如方便面、蜜饯或腌制品。

★治疗肝肾虚弱引起的头发早白；

取黑芝麻25克，炒熟，捣碎，加适量大米煮成粥，每日一次食用，对“少白头”黑化有很好的治疗作用。

★治疗头晕引起的“少年秃顶”:可用煎汤、炖汤，每次9 g ~ 15 g，长期服用。

★特别适合头发早白、发黄的青少年:何首乌。30g ~ 60g，红枣5个，红糖10g，粳米60g。先将何首乌放入小砂锅中，煎汁，去渣，放入洗净的粳米、红枣中，加水煮粥。粥煮好后加入红糖。此粥具有养血益肝、固精补肾、乌发乌须的功效。一剂一日两次，一个疗程持续7天至10天，5天后进行下一个疗程。腹泻的人不宜食用。