强迫症一般有哪些中药？
“静下心来，顺其自然”可以理解为强迫症来袭时无视症状，或不抵抗或不干涉，或接受，或无视或不惧怕对抗，同时也要允许强迫症带来的焦虑和恐惧存在。当强迫症出现时，一定要接受症状带来的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接受这种焦虑，焦虑才会正常消退。如果压抑和控制焦虑，必然会加重焦虑对自己的影响，造成更多的痛苦。你要做的最重要的事情就是让自己的心态平静下来，顺其自然，这很重要。强迫症就像在冰上骑自行车。你越用力，摔得越重。它也像一个春天。你越按它，它弹得越高。如果你不移动它，它就会静止不动。你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后不要刻意控制，顺其自然就好。
还有一点，有强迫症的人经常幻想一切都很完美，这是不对的。比如，大多数强迫症患者都有“要求完美”的思维观念。凡事都要强求完美。但你仔细想想，世界上有完美吗？答案显然是肯定的，否定的！！所以当自然和现实都不完美的时候，而你却坚持完美，结果会很矛盾很痛苦！比如很多人总是“害怕”强迫症的出现。其实正常人也会这样，只是当事人不在乎。强迫症患者害怕这种思维，所以越害怕就越紧张，不断强化巩固这种意识。原因是强迫症患者首先要改变思维，就是每个人都有过这些想法，我也有，我和其他人一样正常。这样才能逐步建立自信。靠着这个，我们才能站在强迫症的“纸老虎”面前，和它斗争，打败它。
不要总是试图抗拒或者试图摆脱它，要学会接受它成为你的一部分，因为你越抗拒，它就越容易影响你，因为这时候你的脑子里都是它，虽然你想摆脱它，但它只是提醒你它的存在，会让你更加难过。追求完美是好事，但这个世界上谁能做到绝对的完美而不犯错呢？答案是没有。只要你是人，没有人能做到绝对的完美。我们的理性是有限的，你不可能穷尽所有的意外。这就是上帝能做的。所以，顺其自然，不要让它占据你的心灵，把它放在你内心的某个角落，不要去触碰它，即使有时候不小心又触碰到了，也不要担心，继续做你该做的事，不管它是否回到那个角落，你会慢慢平静下来。
当你在脑海中不受控制地想一些事情的时候，在精神上放松，不要控制自己去苦苦思索，也不要刻意去追逐，允许自己的焦虑和恐惧出现，然后顺其自然，让自己的心平静下来。刚开始做可能有点难，但是很容易发现一次又一次不想做了！记住，关键是顺其自然，平静心态。我就是这样被治好的。强迫症就像拍一个球，球的弹跳代表病态思维。那么，怎样才能让球静止，也就是症状消失呢？答案是不拍球了，球自然就停了。只有患者忽略了它的存在，放下心来，症状才会慢慢消失。为什么很多强迫症患者与之斗争多年，却一直无法克服？原因是你不能“顺其自然，放得下心”。学会平静自己的心态，放下，一点一点来，一开始会很痛苦。只要长期坚持做下去，强迫症是可以完全治愈的。
所以我推荐三种疗法供你参考:
第一步，看清自己的想法。学会分辨自己的强迫思维，离开自己的想法，坚持无视，害怕对抗，自己的想法只是想法。第二步，选择行为。停止所有的强迫和仪式。第三步，接受情绪。在停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负面情绪会持续一段时间。只要你坚持不做强迫性行为，而是带着焦虑、恐惧等这些不舒服的感觉继续做自己该做的事情，你的情绪就会按照它的规律随着时间的推移逐渐缓解。这样做几千遍，你就赢了。强迫症最终会淡出你的生活。
简而言之，就是在平复内心，顺其自然的原则下，找到合适的治疗方法。强迫症的治疗是一个痛苦的过程，不经历痛苦的过程，强迫症是无法治愈的。至少在开始的时候，会极其难受和痛苦。正如我跟很多强迫症朋友说过的，当强迫症成为一种习惯后，纠正正常人的思维是非常痛苦的。治疗强迫症就像开车一样。刹车的时候，车停下来之前总会有一点惯性。还有一点，强迫症是每个人都有的，有的人比较轻，有的人比较明显。所以，只要不影响生活，强迫症是治愈的。你应该认真考虑我给你的这些建议。刚开始会很痛苦，一般会有3-6个月的痛苦适应期。坚持以上说法三周，你会发现自己在改变。