产后吃什么会水肿？产后肚子疼，腰酸背痛的原因是什么？
产后吃什么可以去水肿？
怀孕期间，由于激素水平升高，母亲体内出现水钠潴留，水无法正常排出体外。此外，怀孕期间子宫增大时，由于体内血液循环的影响，也会出现水肿。可惜很多妈妈孕期水肿会持续到产后，整个人好像又粗又累，无论做什么都提不起精神。很多妈妈误以为这是产后肥胖，想各种办法减肥。其实这只是眼睛的欺骗。那么月子吃什么消除水肿呢？
月子吃什么消除水肿
坐月子期间少吃咸味和高钠食物。因为吃太多盐会增加体液浓度，使水分难以排出体外。也要少吃或不吃不易消化、易胀气的食物，如油炸糯米糕、红薯、洋葱、土豆等。，会引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。同时，水肿严重的孕妇要控制饮水量，减轻肾脏负担。很多妈妈都知道冬瓜、薏米、红豆都是利尿、排水、消肿的好食材。
1.红豆绿豆粥
2.鲫鱼炖鸡蛋
3.冬瓜鸭煲
产后水肿的分类和症状
1.气血不足引起的产后水肿。全身浮肿，面色萎黄，唇淡，甲淡，头晕，心慌，气短，乏力。
2.气滞血瘀型产后水肿。肿胀首先从脚开始，逐渐蔓延到腿部和腹部。胸闷胀气，表情抑郁，小腹疼痛拒按，恶露少，颜色暗红。
3.脾虚产后水肿。四肢浮肿，面色发黄，精神萎靡，四肢不温，食之无味，食欲不振，腹胀便溏。
4.肾虚产后水肿。全身水肿，尤其是腰部以下，精神不振，面色晦暗，心悸气短，四肢冰凉，腰酸腿软。
5.湿热下注所致的产后水肿。下肢浮肿，体重重嗜睡，胸闷腹胀，小便黄赤，小便频数涩，纳差，腰酸。
女性产后拉伸运动可以帮助子宫快速恢复正常位置，还可以舒缓全身的关节和肌肉，促进血液循环，气血通畅时水肿自然减轻。尤其是早上起床后，在床上做一些简单的拉伸运动，会让你一整天的心情好很多。那么月子吃什么消除水肿呢？如上所述，可以参考一下。
产后肚子疼，腰酸背痛的原因是什么？
对于女人来说，生孩子是上帝赋予的权利。当然，我们有权利选择要不要生孩子。这种事情不能强求。分娩是女人一生中非常重要的时刻。此时此刻，女性要经历很多痛苦和磨炼，才能让自己的宝宝顺利来到这个世界。即使生完孩子做了妈妈，也有很多身体问题要面对，就像产后腹痛腰疼的问题。
一、产后腹痛腰疼是怎么回事？
产后新妈妈骨盆内的组织恢复到孕前状态还需要一段时间，子宫还没有完全复位。在此期间，连接骨盆的韧带松弛无力。而且在这个时期，如果排出不畅，导致宫腔淤血，就会引起腰痛。此外，很多产妇在坐月子期间活动较少，总是躺着或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼。但是坐月子就是每天吃补品，容易摄入过多热量，增加体重，增加腰部负荷。此外，他们经常弯腰照顾宝宝，如洗澡、穿衣、换尿布或从摇篮中抱起宝宝，容易造成腰肌劳损，引起腰痛。
产后子宫开始收缩恢复。这个过程中引起的腹痛是正常的产后疾病。一般来说，会发生在生育次数多或者产程短的妈妈身上。医学上称之为“产后宫缩”。用手摸小腹，可以明显感觉到一个硬块。如果没有其他并发症，不用吃药治疗，3-5天疼痛自然消失。有腹痛时，灌一个热水袋，或炒盐，装入袋中，放在小腹上热敷，以减轻疼痛。如果疼痛比较厉害，可以吃一些止痛药或者益母丸，但是哺乳期最好不要吃药，以免影响宝宝的健康。
二、产后腹痛和腰疼的原因
产后腰痛是产妇非常常见的问题，一般有以下几个原因:生理性缺钙、过度劳累、体位不当、产后受凉、生活不小心、腰肾及腰骶部先天性疾病，或者感冒都可以引起产后腰痛。
1.怀孕极大地改变了内分泌系统。分娩时为了顺利分娩胎儿，连接骨盆的韧带也变得松弛了。另外，增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增大，导致骶韧带松弛，盆腔神经血管受压，出现腹痛、腰酸背痛。
2.产后内分泌系统的变化不会很快恢复到孕前状态。骨盆韧带仍处于松弛状态一段时间，腹肌变得无力。子宫不能很快完全复位，引起腹痛、腰酸。
3、产后活动少，总是躺着或坐在床上休养，加上体重增加，腹部脂肪增多，增加了腰部肌肉的负荷，引起腰肌劳损和腹痛腰酸。