手心脚底很烫怎么办？总感觉像火一样。

你好！你的体质应该属于阴虚火旺。好好调理一下就好了！可以用生地黄、麦冬做脊柱汤。此汤能凉血，滋阴，润燥。

“上火”分为实火和虚火。

一般来说，缺乏维生素B2和C也会导致虚火，引起口腔溃疡、咽部炎症等症状。可以补充维生素B2和C片，这样就不容易上火了！

另外，避免虚火，千万不要熬夜。

为了达到阴阳平衡，平时可以熬一些汤:(润肺清热化痰:雪梨、银耳、南北杏、猪骨汤)。

(养胃、补气血、健脾祛湿:山药、红枣、薏苡仁、糯米、百合炖骨)。少吃油炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，但不要吃一些帮助湿热上火的水果。

因为湿气可以助火！可以每周喝一两次五花茶，清热利湿。要排除热气，首先要排除体内的湿气。

夏天来了，吃什么水果可以避免上火？我觉得比较适合一些果皮黄绿色的水果，因为五行中黄色属土，绿色属木，有助于胃火和肝火，比如苹果、柠檬、西红柿、橙子、葡萄干、山竹等湿热助火的水果，要少吃:西瓜、柑橘、芒果、香蕉、菠萝、榴莲、荔枝等，因为燥湿助火。