如何在家做身体护理，让皮肤滑滑的？

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在天然食物中，有很多种具有护肤和消除雀斑的功效，西红柿就是其中之一。西红柿富含维生素C等营养物质，被誉为“维生素C的仓库”。

维生素c能有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白皙有光泽。每天喝一杯加了一点鱼肝油的番茄汁，可以让人面色红润。如果皮肤上出现痘痘、雀斑、黄褐斑、汗斑，可以先清洁面部，然后将番茄汁涂在脸上，15到20分钟后再用清水洗净，或者在番茄汁中加入一勺甘油用这种混合溶液洗脸，每天2-3次，每次10分钟，然后用清水洗净，再涂上一些护肤霜。也可以在洗完的脸上涂上护肤霜，然后贴上几片西红柿，30分钟后再用冷牛奶洗脸，可以使脸部皮肤细腻白皙。

柠檬和黄瓜也是天然食物，可以选择用来护肤和消除雀斑。柠檬含有丰富的糖分、钙、磷、铁等微量元素、维生素B1、B2、维生素C、烟酸等营养物质，具有预防和消除皮肤色素沉着的作用。

黄瓜含有丰富的钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、糖、蛋白质以及钙、铁、磷等无机盐。用黄瓜擦脸，擦手，或者黄瓜片敷脸，都能收到舒展皱纹，保持肌肤水嫩的奇效。

用柠檬黄瓜汁混合物护肤美容，更有助于消除雀斑，美白肌肤。方法是在洗好的脸上涂上几层柠檬黄瓜汁，保持40到50分钟，然后用清水洗掉，再涂上护肤霜20天就有效果了。此外，油性或中性皮肤的人定期用牛奶和柠檬汁混合物擦脸，也有美白皮肤的作用。

绿茶美白[为您服务][2006-01-11][57]

准备一杯绿茶，待其冷却后，用绿茶冲洗面部，反复冲洗几次后，让绿茶留在皮肤上，直至自然干燥。每周做两次这样的护理，可以达到更好的美白效果。必须注意的是，洗脸前，绿茶水要擦在手腕内侧。10分钟后，如果没有过敏现象，可以实施下一步。绿茶为什么能起到美白的作用？这是因为绿茶富含维生素C，本身就有抗氧化功能！

自制美白果汁[为您服务][2006-01-11][71]

要做这个美白果汁，你需要准备好:胡萝卜一根，黄瓜一根。先把胡萝卜和黄瓜洗干净，然后放进榨汁机里榨成汁。小贴士:如果不习惯这种味道，可以加点蜂蜜，可以掩盖果蔬汁的怪味，让味道更好！只要坚持喝下去，很快就会有惊喜的发现！

柠檬美白

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经常听说柠檬用来敷脸，但是皮肤科医生认为这样做容易做难，还是寻求正确有效的专业方法为好，避免浪费金钱。医生特别提醒，虽然柠檬富含维生素C，多喝柠檬汁对身体有帮助，但从喝下去到皮肤吸收，效果还是有限的。曾经有人相信柠檬可以美白皮肤，按照一日三餐喝不稀释的纯柠檬汁。结果脸上不仅有化学烧伤的痕迹，嘴唇也严重脱皮，肚子也疼。但是，有些人会在眼睛里放两片薄薄的柠檬片来消除黑眼圈。没想到柠檬酸很强。皮肤不仅不能吸收维生素C，还具有“光敏性”。如果不清洗，就会被太阳暴晒，导致黑色素沉淀更多，眼睛就会变成卡通人物“卧熊”。

另外提醒自己，一旦在家里做果蔬面膜时出现皮肤刺激或发红的情况，最好用清水或生理盐水冲洗，然后用冰块镇静，并涂上一些凡士林帮助抑制炎症。在这个过程中，切记不要再使用肥皂等刺激性化学物质。如果观察半天到一天症状仍未消除，一定要赶紧就医，以免造成严重伤害。

祝你美丽。