适合抑郁症患者的三种粥

很多人患有抑郁症，这是一件非常糟糕的事情。有必要重视抑郁症，采取治疗措施。治疗抑郁症的方法有很多，包括心理治疗和物理治疗。另外，选择一些食疗来改善饮食也是有帮助的。下面就给大家推荐三种适合抑郁症患者的粥。

养心安神粥

做法:选莲子、桂圆肉、百合各20克，大米150克。将所有中药和大米洗净，加水煮成粥。

给药方法:每晚1次。

功效:服用此粥可养心安神，可辅助治疗抑郁症、失眠等疾病。而且这种粥喝起来非常香甜可口，是抑郁症患者理想的治疗药方。

袁志红枣粥

做法:选择远志15g，炒枣仁15g，大米150g。将上述中药用大米洗净，加适量水煮成粥，即可食用。

给药方法:每日1次，睡前1小时。

功效:远志枣仁粥营养丰富。经常食用不仅能补血益气，还能解郁安神，对抑郁症患者非常有益。

首乌桑粥

做法:准备何首乌20g，合欢15g，女贞子15g，小米150g。将上述四种药物加水煎煮，去渣，取药汁300毫升，与小米粥同煮5分钟，即可食用。

服用方法:每日服用两次。

功效:服用何首乌桑葚粥可以滋补肝肾，改善失眠、健忘、易怒等症状，有助于治疗抑郁症。

上面推荐的粥有保健作用，特别是对于抑郁症患者，可以调节人的情绪，改善一些失眠烦躁的症状。当然，抑郁症患者吃这些粥只能起到辅助作用。关键是要对症治疗，心理疏导很重要。