适合抑郁症患者的三种粥
很多人患有抑郁症,这是一件非常糟糕的事情。有必要重视抑郁症,采取治疗措施。治疗抑郁症的方法有很多,包括心理治疗和物理治疗。另外,选择一些食疗来改善饮食也是有帮助的。下面就给大家推荐三种适合抑郁症患者的粥。
养心安神粥
做法:选莲子、桂圆肉、百合各20克,大米150克。将所有中药和大米洗净,加水煮成粥。
给药方法:每晚1次。
功效:服用此粥可养心安神,可辅助治疗抑郁症、失眠等疾病。而且这种粥喝起来非常香甜可口,是抑郁症患者理想的治疗药方。
袁志红枣粥
做法:选择远志15g,炒枣仁15g,大米150g。将上述中药用大米洗净,加适量水煮成粥,即可食用。
给药方法:每日1次,睡前1小时。
功效:远志枣仁粥营养丰富。经常食用不仅能补血益气,还能解郁安神,对抑郁症患者非常有益。
首乌桑粥
做法:准备何首乌20g,合欢15g,女贞子15g,小米150g。将上述四种药物加水煎煮,去渣,取药汁300毫升,与小米粥同煮5分钟,即可食用。
服用方法:每日服用两次。
功效:服用何首乌桑葚粥可以滋补肝肾,改善失眠、健忘、易怒等症状,有助于治疗抑郁症。
上面推荐的粥有保健作用,特别是对于抑郁症患者,可以调节人的情绪,改善一些失眠烦躁的症状。当然,抑郁症患者吃这些粥只能起到辅助作用。关键是要对症治疗,心理疏导很重要。