黑莓的功效与禁忌

1.黑莓的功效

黑莓的功效黑莓原液的功效与作用

功效和作用是:

1.黑莓中维生素C的含量是蓝莓的两倍，其维生素C含量为22.1mg/100g。维生素C能在人体内发挥多种重要功能，有助于增强免疫系统，维持心血管健康，降低高血压，提高人体对饮食中铁的吸收，降低贫血风险。

2.黑莓富含抗氧化花青素。研究发现，花青素可以抑制肿瘤细胞的生长。此外，黑莓还含有一种叫做C3G的类黄酮，可以有效治疗皮肤癌和肺癌。

3.富含叶酸有助于促进健康的细胞分裂。黑莓富含的叶酸在健康的细胞分裂和生长过程中起着重要的作用。建议孕妇多吃黑莓，减少新生儿脊柱裂等出生缺陷。

扩展数据:

黑莓的营养价值；

1，黑莓果实紫红色黑色，椭圆形聚合果，单果8g-15g左右。其浆果含16种氨基酸，总糖含量3.98%，总酸含量2.24%。维生素E含量为70-160ug/g，维生素C含量为22.1mg/100g。

2.黑莓富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸、黄酮类等高效抗氧化活性物质，以及20种氨基酸和微量元素。目前发现的营养成分有40多种，包括原花青素、SOD、氨基酸、钙、铁、锌、硒、维生素等。

3.黑莓属中医“覆盆子”，味酸甜，性温，归经:肝、肾、膀胱经。《本草宣彤》:“覆盆子，味甘性平入肾，升阳治痿，固肾不偏燥热，固精无疑，亦是佳品。

百度百科-黑莓-营养价值

黑莓原液的功效与作用

功效与作用:1。黑莓中维生素C的含量是蓝莓的两倍，其维生素C含量为22.1mg/100g。

维生素C能在人体内发挥多种重要功能，有助于增强免疫系统，维持心血管健康，降低高血压，提高人体对饮食中铁的吸收，降低贫血风险。2.黑莓富含抗氧化花青素。

研究发现，花青素可以抑制肿瘤细胞的生长。此外，黑莓还含有一种叫做C3G的类黄酮，可以有效治疗皮肤癌和肺癌。

扩展数据:

黑莓的营养价值:1。黑莓果实紫红色黑色，椭圆形聚合果，单果重8g-15g左右。其浆果含16种氨基酸，总糖含量3.98%，总酸含量2.24%。

维生素E含量为70-160ug/g，维生素C含量为22.1mg/100g。2.黑莓富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸、黄酮类等高效抗氧化活性物质，以及20种氨基酸和微量元素。目前发现的营养成分有40多种，包括原花青素、SOD、氨基酸、钙、铁、锌、硒、维生素等。

百度百科-黑莓-营养价值。

黑莓的营养价值

黑莓富含六种元素:

1，花青素——少数花青素含量高的水果之一。

花青素能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防近视，改善视力。

2.SOD -超氧化物歧化酶的含量是水果中最高的。

有助于消除自由基，提高免疫力，限制炎症，防止衰老，留在脸上。

3.各种水果中VE含量最高。

Ve的含量是苹果的6-7倍，柑橘的4倍，草莓的3倍。它是一种抗氧化剂，可以抵抗氧化，防止衰老和其他器官疾病。

4.硒-天然硒含量高，在水果中很少见。

硒被科学家称为“抗癌之王”。

5、鞣花酸——含量超过蓝莓，居各类水果之首。

天然抗癌物质对预防结肠癌、宫颈糜烂、乳腺癌、胰腺癌有特效。

6.水杨酸的含量极其丰富。

作为天然的“阿司匹林”，具有镇痛、解热、抗凝作用，还能降低心脑血管栓塞的发生率。