求一些生活保健的实用小技巧，可以用在宣传单上。
2.冬天袋装奶的油脂会凝结附着在袋壁上，不容易刮下来。做饭前可以放在炉边一会儿，油脂就化了。
3.毛衣穿久了，有些部位会有打磨。用醋和水的混合物喷一下，然后洗一下，恢复原状。
4、秋冬季节，每天煮白萝卜，甚至早晚一小碗汤和蔬菜，长期坚持可以有效治疗慢性支气管炎。
5.在低温季节，应该每天揉耳朵减肥，然后用吹风机把这些部位吹暖一会儿，可以有效防止冻伤。
6.秋冬季节手脚容易干燥。可以用一些热水洗一下手脚，大概10分钟，保持一周，皮肤会一如既往的光滑。
7.塑料袋保鲜韭菜:把韭菜放在塑料袋里，放在阴凉的地方，可以保鲜三四天左右，冬天可以保鲜一周。
8.冬季气候干燥寒冷，容易出现手脚皲裂。如果在裂缝处涂些牙膏，可以止血止痛，让裂缝尽快愈合。
9.吸油烟机上的油箱很难清理。可以先在干净的油盒里放一些水，让油滴落在水面上，快满的时候就全部倒出来。
10.化纤面料里面和背面的被子不要暴晒。暴晒时，可在被子上盖一层布，防止阳光直射。
11，冬季装修时，木材要保湿，以免变形；木工制品要及时密封，防止缩水；木地板要有2 mm左右的伸缩缝。
12，专家建议冬季多吃红辣椒、胡萝卜、山楂等食物，或者每天喝一杯酸奶、一碗鸡汤，可以有效预防感冒。
13.将沾有甘油和蛋黄的布覆盖在沾有污渍的表面，放置一段时间，然后用水洗去污垢。
14，艾草可以治鼻塞。把艾草揉成团塞进鼻孔。艾草中的钾、精油等成分会让鼻子通畅。
15，丝绸衣服在黄石可以烫。小苏打粉加水调成糊状，敷在烫伤处即可。水分蒸发后，可用湿布熨烫，去除褐色。
16，新买的陶瓷餐具可以用4%的醋水浸泡，煮沸，可以去除大部分有毒物质。
17.棉布衣服上出现霉斑。用几根绿豆芽反复揉搓，再用清水冲洗干净，即可去除。
18，用柚子皮煮水可以治冻疮。用柚子皮煮水擦洗患处，每天1~2次，几次就见效了。
19，卫生间镜子上湿湿的毛巾很难清洗干净，但是现在给镜子涂上一层肥皂再用干抹布擦拭，镜子很容易恢复清晰。
20.当石灰飞进你的眼睛，难以忍受的时候，滴一点糖水就可以缓解疼痛。
21.抽屉、衣柜、行李箱有霉味时，放一块肥皂进去去除。
22.买礼盒当礼物，价格标签很难撕掉。可以用吹风机吹热再撕下来，很容易就撕下来了，不留痕迹。
23、吃生花生可以治老花眼，每天吃花生25克左右，每天一次，长期坚持有助于老花眼的恢复。
24、姜汁治晕车，茶水漱口防流感。
25、避免冬天经常舔嘴唇，会越来越干；冷冻后避免烫手，容易冻伤；避免睡前洗头，以免感冒；避免戴口罩，会使鼻粘膜娇嫩，容易感冒。
26、香蕉皮能有效治疗冻疮，用香蕉皮内侧轻轻摩擦冻疮处，直至热敷，数次即见效。
27、绿豆退烧治感冒:可以先煮绿豆，煮开后加入生姜和可乐，趁热喝，退烧治感冒。
28、花椒叶泡水治足跟痛，将花椒叶用水煮开，趁热泡脚，一泡几天，每次半小时，很快恢复。
29.如果衣服上沾有蛋清，可以先用冷水浸泡，然后用茶水清洗，最后用水冲洗，去除蛋清污渍。
30、香蕉冰糖蒸咳嗽，香蕉3根，冰糖5克，放入碗中放在锅上，蒸一刻钟，咳嗽效果很好。
31.用橘子皮水洗脸可以滋润皮肤。用开水浸泡几片橘子皮。温度适宜时，用橘子皮水洗脸，滋润皮肤。
32.红枣治手足裂。将几个大枣的皮和核去掉，加水调成糊状，敷在裂口处，一天两次，过几天就好了。
33、猪油蜂蜜膏可治冻疮，取猪油20克，蜂蜜80克，放在一起调匀成糊状，敷于患处，每日三次，数日即愈。
34.淀粉汁治鼻出血。取淀粉一两片，凉开水一碗，搅拌均匀，空腹服用，早晚各一次，连服3天。
35.如果吃饭时衣服沾上了油渍，可以用新鲜的白面包轻轻摩擦，去除油渍。
36、辣椒外敷可治痛风。将辣椒切成条状，贴在患处。24小时换一次，贴几次，疼痛就消失了。
37.白萝卜治鼻塞。取3~4根白萝卜，放入锅中加水煮沸。烧开后，用鼻子吸蒸汽。几分钟后，你的鼻子就通畅了。
38.用来苏水泡脚可以治冻疮。每天晚上用2~3滴医用来苏的温水泡脚，冻疮几次就好了。
39.煮可乐可以治感冒。感冒初期，可以用可乐、几片姜、一个柠檬煮着喝，疗效明显。
40.将木耳泡在热米汤里，半小时后取出。用这种方法泡出来的木耳，不仅外表肥嫩，而且炒后鲜嫩。
41，甘草绿豆汤缓解药物中毒。药物中毒时，用甘草15g，绿豆50g煎服，每日一剂，分三次服用。
42、醋可以消除冰箱的异味。倒一些醋在开口的玻璃瓶里，放在冰箱里，有除臭抗病毒的作用。
43.羊毛衫的巧妙洗涤:洗涤时在温水中加入适量的干洗剂和氨水，漂洗时加入几滴醋，有助于恢复毛织物原有的光泽和柔软度。
44.在患处涂上碘酒可以去除手癣。每日在患处涂碘酒4 ~ 5次，患处皮肤逐渐干燥脱落，手癣治愈。
45、漱口液可以预防口腔溃疡。口腔黏膜被咬后，用少量白酒漱口，5~10分钟后突出，即不再出现口腔溃疡。
46.巧刷麂皮鞋:用酒精和黄米粉调成糊状，涂在鞋面上。晾干后刷掉黄麦，再去污垢。
47.白酒治汗脚脚臭。每晚洗脚后，用少许白酒搓脚，自然风干一个月，可治脚臭。
48、啤酒漱口液可以除尘消毒。用啤酒漱口可以冲走喉咙里的灰尘，有消毒作用，让喉咙更舒服。
49.先在玻璃上涂抹石膏粉和粉笔灰水，干燥后再用干布擦拭，可以很容易地将玻璃打磨光滑。
50.把鸡蛋打碎，把蛋黄和蛋白分开，把蛋黄倒进牛奶里一起煮。喝后能起到镇静大脑的作用。
51.肥皂被水软化后，使用起来非常不方便。你可以把它放在冰箱的冷冻室里半个小时，冰箱可以吸收多余的水分来恢复肥皂的硬度。
52.眼睛干涩时，用开水泡茶，微微闭眼放在杯口上，用手护住杯口。每次十分钟，可以舒缓眼睛，滋润眼睛，保护视力。
53、民间祛痘土方:将鲜黄瓜汁和白醋混合均匀，先用热水洗脸再搓脸，每日三次，10分钟后用温水洗净。
54.咽韭菜治鱼刺喉。炒一把剁碎的韭菜再咽下去，可以治咽喉鱼刺。
55、枣树皮药膏能治烧伤。取适量枣树皮，用开水洗净，晾干，研末，加香油调成糊状，敷于患处。
56、嚼生姜可以去除口腔水泡。当口腔出现水泡时，可以切几片生姜仔细咀嚼，水泡就会逐渐消除。
57.让牙齿快速变白。土方:用等量的盐和小苏打，加水搅拌均匀，每天刷牙一次，4天去除牙齿表面污渍，使牙齿变白。
58.用醋快速腌制鸡蛋的一种方法:将新鲜鸡蛋用清水洗净，再用醋洗净，然后放入盐水中，一周后食用。
59.巧妙清除眼中异物:盛一碟清水，将积满灰尘的眼睛浸入水中，连续眨眼数次，即可清除异物。
60、食物催眠:(1)睡前半小时吃少量面包，面包分解的氨基酸汁分泌物能安神；(2)喝适量的牛奶才能安然入睡。
61，治疗贫血土方:取乌骨鸡的血，流在一张白纸上，晒干揉成粉，用红酒送服，每日半勺粉，每日两次。
62、脚枕枕头为抽筋。每天晚上睡觉的时候在脚下垫一个枕头，可以防止睡觉时抽筋。
63.吃火锅的时候，在汤里放适量的啤酒，可以降火。吃火锅配啤酒可以帮助散热，防止食物烫嘴。
64、薄荷甘草茶有效保护喉咙。泡茶时，加入5克薄荷和3克甘草。经常喝这种茶可以有效防治咽喉肿痛和咳嗽。
65、甘草锌可治愈反复口腔溃疡。对于长期未治愈的复发性口腔溃疡患者，口服甘草锌可有效治疗。
66、盐水除鸡眼。用一勺盐和水烧开，稍凉后烫脚，烫后擦干脚。鸡眼每次可以自行脱落半个小时，大概一个星期。
67、海带泥拌蜂蜜治口疮。将海带(或茄子皮)烧成泥，拌上蜂蜜，涂在患处，效果很好。
68.涂肥皂可以消肿止痛。无论是被开水烫伤还是被火烫伤，都要立即在伤口上涂些肥皂，暂时消肿止痛。
69、草莓冰糖炖汤可以止咳。用冰糖(2: 1)加水炖草莓，每日3次，可有效缓解连日咳嗽。
70、糖的妙用:用糖做鱼，鱼片不烂易成型；在面团中加入糖可以缩短发酵时间；这道菜的酸味可以通过加糖来消除。
71，牛奶可以让鱼汤变得美味。家里炖鱼汤的时候，可以在锅里滴几滴牛奶，这样不仅能让鱼白嫩，还能让鱼汤鲜美。
72.嚼花生可以有效治愈倒牙。嚼几颗花生或者一片生洋葱，牙齿马上就会恢复，可以继续咀嚼了。
73、按摩眼睛治疗鼻炎。双手食指按在两眼下的眶骨上，每天摩擦两次，共200次，一段时间后就有效了。
74.要去除冰箱上的霉菌，你可以用蘸有肥皂水的干布擦拭。如果擦不掉，可以用干布沾少量酒精擦拭。
75.如果毛衣的袖口或下摆失去弹性，可以用热水浸泡20分钟，然后放在通风干燥的地方晾干，就会恢复弹性。
76、盐和杏仁可以美白面部。取一勺盐和150g杏仁粉，加水调匀，敷在脸上。
77.洋葱驱赶蟑螂。在室内放一盘切好的洋葱，蟑螂闻到就会陶醉，同时可以延缓室内食物的变质。
78、醋和豆浆洗发效果好。用豆浆和洗头水洗头，两天一次用米醋水洗，效果不错。
79.加醋容易去除鱼鳞。处理鱼鳞细的鱼时，可以在宰前两小时在养鱼水里加几勺醋，这样容易起鳞。
80.将鲜嫩的蒜苗洗净，切成段，加入糖、醋、盐、酱油，浸泡一周，然后当咸菜吃，可以有效驱蛔虫。
81，煮蚕豆可以消除腹胀。将蚕豆煮沸后与适量的糖混合，每天服用几汤匙，持续一周，可以有效治疗腹胀。
82.瓶子上的水会很快结冰。将水倒在啤酒和饮料瓶上，放入冰箱。40分钟就结冰了，不喷水要2个小时。
83.刚宰杀的鸡有一股鱼腥味。如果将宰杀的鸡浸泡在盐、胡椒和啤酒的混合物中一小时，臭味就会被去除。
84.涂牙膏止血、止痛、防感染。如果有小面积皮肤损伤或烧伤，立即涂少许牙膏止血止痛，防止感染。
85.嘴唇出现水疱时，用温水洗净患处，然后在水疱处涂风油精，每天至少3次，可加速水疱消失。
86.用肥皂转动螺丝头很容易。拧螺丝前，在钉头上涂上肥皂，把钉头拧进木头里就容易多了。
87.当出现咽痛、鼻塞、发烧等感冒症状时，可以在浓茶中放一些冰糖饮用，可以有效接触这些症状。
88.淡盐水可以预防中暑。夏天出汗多的人，适量喝淡盐水，不仅可以解渴，还可以预防中暑。
89、衣服不小心沾上奶渍、血渍，新的痕迹要马上用冷水洗，旧的痕迹要先用洗洁精洗，再用淡氨水洗。
90.煎喝猕猴桃治肝炎。取猕猴桃100g，红枣12g，水煎服当茶，会促进急性肝炎的有效治疗。
91，吃苹果可以缓解胃酸倒流。经常反酸，反酸不舒服的时候吃点苹果可以缓解这样的症状。
92.天气炎热难以入睡时，可将少许洋葱切碎，用纱布包好，睡前闻一闻，能帮助人迅速入睡。
93.取盐150g，菊花100g，用开水浸泡，然后每天洗两次腋窝，去除狐臭。
94.取西瓜皮250克，加水500克，水开至一半，加冰糖适量，治咽炎。
95.取新鲜丝瓜汁60毫升，加蜂蜜适量，调匀服用，每日两次，对百日咳有一定的治疗作用。
96.治疗近视小贴士:经常下蹲能有效进入静脉回流，解除腹部瘀血，缓解视疲劳，预防近视和视力下降。
97.插花保存法:每天用剪刀修剪花枝末端的切口，保证新鲜度，可以使花枝的吸水功能保持良好状态。
98.车前草可以治尿频。车前草去根洗净，开水冲服当茶，每日3~4次。
99、治头皮屑偏方:在清水中加入适量的盐和少许硼砂，使其完全溶解后再洗头，可有效止痒去屑。
100，早上起床后，倒一杯蜂蜜水加水空腹喝，运动一小时后再吃早餐。长期坚持可以治疗胃炎。
101.夏天天气热，容易得痱子。可以用温水清洗有痱子的部位，涂上一层牙膏，痱子很快就会消失。
102，苦瓜中的草酸会阻碍食物中钙的吸收。炒苦瓜前先用开水焯一下，去掉草酸后再炒。
103，可以用啤酒擦拭观叶植物。用啤酒擦拭后，不仅灰尘没了，还能去除公司的污垢，在叶子上留下自然的光泽。
104.腹泻开始时，迅速吃新鲜的桃子(饭前一个新鲜的桃子，饭中吃蒜瓣)。一般腹泻12小时后可以缓解。
105.将一个大雪梨的皮切碎，加入适量的水和冰糖炖煮，可以治疗咳嗽声嘶、咽干。
106，植物油可以有效去除结痂。将适量植物油煮沸，冷却后涂在痂上，痂很快就会脱落。
107.嚼芝麻可以止胃酸倒流。发生反酸时，可将适量芝麻仔细咀嚼后吞服，过一会儿即可止住反酸，疗效显著。
108，风油精治疗烧伤。对于小面积的轻度烧伤，可将风油精直接涂抹在烧伤部位，每四小时一次。
109，大部分人爱吃辣椒。切辣椒经常会把手烫。可以用白酒擦洗，然后用水冲洗，手很快就不烫了。
110.牙疼的时候可以用醋漱口，有止痛的作用。刷牙的时候滴点醋就能去除牙齿上的烟渍。
111.凉席刚买或使用前后，都要用刷子蘸热水刷一遍，晾干20分钟，去除汗渍和螨虫。
112.木制家具要用干布擦拭并打蜡。如果沾上了难以擦拭的污垢，先用蘸了牙膏的布擦拭，再用湿布擦拭。
113、牙齿美白偏方:用木瓜切片，每天擦两次牙，每次2分钟，坚持一月，必然有效。
114.煮适量绿豆，加白糖，每天当水喝，预防中暑。加入适量金银花效果更佳。
115、治疗口腔溃疡小方子:每天取核桃壳10左右用水煎服，每日三次，三天即可痊愈。
116.将小苏打和盐按照1: 1的比例混合，加水调成糊状，早晚用它刷牙，坚持使用牙齿会变白。
117，鱼肝油治疗手癣。挤鱼肝油丸，取少许外敷。如果几个小时后没有不良反应，可以放心的一天敷三次。
118，装甲提示。美甲后，用橄榄油加少许柠檬汁浸泡指甲，每次10分钟。
119.出血时，在嘴里放一撮茉莉花茶，嚼成糊状。贴在伤口上不要松手。一会儿就能止血。
120，蜂蜜可以治疗口腔溃疡。漱口后，将蜂蜜涂于溃疡面，保持几分钟，然后吞服，每日三次。
121，被蚊子叮咬后，可以立即涂抹1~2滴氯霉素滴眼液，止痛止痒，被叮咬的包可以破开红肿的人，涂抹后还可以消炎。
122，红豆粥补肾消水肿；荷叶粥解暑，止渴解毒；冬瓜粥解渴，生津，降血压；银耳粥滋养津液，润肺。
123，如果是轻度烧伤，烧伤面积不大，只是局部起泡、发热、肿胀，可将受伤部位浸泡在盐水中，有止痛消肿的作用。
124、煮鸡蛋时，用冷水放入锅中，用文火升温，煮开后再煮2分钟，停火后浸泡5分钟，这样煮出来的鸡蛋才刚刚好。
125.将桔子皮洗净切块，浸泡在白酒中制成桔子皮酒，味道清香醇厚。每天少量饮用，可清肺化痰。
126、冲泡好的茶叶烘干后用火点燃，可以驱蚊驱虫，不仅对人体无害，还能散发出淡淡的香味。
127，洗头前半小时，在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发素，头发会变得顺滑有光泽。
128，生姜红糖水可以预防感冒。每隔两三天用适量的生姜和红糖代替茶叶煮汤，可以有效预防感冒。
129，小苏打放在两个广口瓶里，不要盖瓶盖，放在冰箱上下两层，这样可以去除冰箱里的异味。
130蒸鱼的时候，先把水烧开，再蒸，突然遇到温度更高的蒸汽，外部的组织会凝结，内部的鲜汁就不容易流出来了。
131、豆腐保鲜妙招，先烧开一些水，在水里放一点盐，盐水冷却后，把豆腐放进去，豆腐可以保存两三天。
132.火腿在冰箱低温保存时，水分会结冰，脂肪会沉淀，腿肉会结块或松散，肉会不新鲜，容易腐败。
133，把泡好的茶叶晒干，装在纱布袋里放冰箱的动作，可以吸收鱼肉。
134，轻松去除衬衫领子和腋下汗渍的秘诀:将洗发水涂在汗渍上，然后静置五分钟再洗。
135.用金属勺打鸡蛋，然后在水里煮。等卵凝结了，就出来了。做出来的荷包蛋造型很好看。
136、鲜橘皮洗净泡茶喝，既清热止咳，又润喉生津，帮助消化。
137、饼干防潮方法:饼干装罐时，同时放一块方糖，方糖会吸收罐内的水分，使饼干保持酥脆。
138，如果衣服和袜子上有汗味，可以将洗好的衣服和袜子放在有少量醋的水中漂洗，去除衣服和袜子的异味。
139，浅色皮鞋容易脏。擦鞋时，先在鞋面涂上柠檬汁，然后擦亮鞋子，或者刷上牙膏，就会光亮如新。
140，秋燥易伤肺。应该多吃润肺生津的食物。鼻出血可以喝毛根茶，咳痰带血，泡茶或者烧莲藕汤。
141、羊毛衫不脱小贴士:用冷水溶解一勺淀粉，将羊毛衫泡出来，滴干后放入洗衣粉中浸泡5分钟。
142、不破的烧鱼绝招:先把鱼在锅里煎熟再做。比如鱼块在炸之前要裹上一层水淀粉，炸的时候油温要高而不是低。
143.西红柿可以治疗牙龈出血。西红柿洗净，当水果吃半个月，可以治疗牙龈出血。
144，治脚气的牙膏。挤少量牙膏擦在脚气上，每天用几次，注意勤换袜子，半个月脚气就能治好。
145.如果买回来的螃蟹比较瘦，或者怕瘦想暂时养着，可以喂点芝麻碎鸡蛋，加点黄酒催肥。
146，甜涩柿子的绝招，拌梨，山楂等。在柿子堆里，而且3-5天就能去涩(一个梨能去涩10个柿子)。
147.将一把钝菜刀在盐水中浸泡20分钟，然后再磨，边磨边倒盐水，可以延长菜刀的使用寿命。
148.如果不小心弄破了胆汁，可以在被胆汁污染的鱼上涂点酒或小苏打，然后用冷水冲洗一下，消除苦味。
149，用糖水浇花可以延长开放时间。给花瓶里的花换水时，加一勺糖，延长开放时间。
150，室内厕所即使洗得干干净净，也经常会留下一股恶臭。只要在马桶里放一小杯香醋，气味就会消失。