吸烟者应该每天喝哪几种凉茶降火？

1.菱角茶:菱角味甘、寒，有清肺胃热、化痰消食的作用。鲜荸荠可洗净切片，用适量水煮沸后饮用。

2.梨茶:梨味甘凉，微酸，有清热生津、润肺化痰的作用。将梨洗净切片，加适量水煮沸，梨熟时饮用。

3.枇杷茶:枇杷有益肺气、化痰止咳(热咳)、降胃气的作用。枇杷洗净，加适量水煮沸后饮用。

4.菊花茶:菊花具有清热解毒、凉血明目的功效。将菊花放入杯中，加入热水冲泡，静置一段时间后饮用。

5.枸杞茶:枸杞具有滋补肝肾、明目、滋阴润燥的功效。将枸杞放入杯中，加入热水冲泡，静置一段时间后饮用。

6.绿茶:绿茶具有清热解毒、提神、助消化的作用。适量喝绿茶有助于降低吸烟引起的上火。

请注意，这些凉茶仅供参考，具体效果因人而异。同时，戒烟对你的健康非常重要。如果条件允许，请尽量逐步减少吸烟，直至戒烟。同时保持良好的生活习惯，多吃水果蔬菜，增加运动，全面改善身体健康。

望采纳，谢谢。