浅谈晨僵的护理措施

没有有效的预防措施。积极治疗预防并发症。注意合理运动，调整饮食，按摩，保证睡眠。可以用中医的针灸、按摩、拔罐，艾灸、足浴，或者用中药熏蒸，形成良好的习惯。还不如坚持正常锻炼。

检查:血液生化检查、体格检查、免疫学检查等。

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晨僵的原因是在睡眠或活动减少时，患侧关节周围组织渗出液体或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，使关节肿胀或僵硬，不舒服。随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉吸收，晨僵也随之缓解。

纤维肌痛和骨关节炎也会有一定程度的晨僵症状，但很少像风湿性关节炎(RA)那样持续超过1小时。当RA缓解时，晨僵的持续时间和程度缩短。因此，晨僵是反映全身炎症严重程度的良好指标。

百度百科-持续性腰痛伴晨僵

百度百科-晨僵