地黄的三种食疗方法

你知道地黄吗？我们常说的地黄，是一种中草药。能起到很好的保健作用，如补气血、缓解体虚等。地黄这种中药材怎么吃，还是比较高的。我们来看看地黄的食用量。

八珍汤:熟地黄15g，当归、白术10g，茯苓、白芍8g，川芎、炙甘草5g，人参3g，生姜6g，大枣3g。将上述药物一起放入砂锅中，加水煎煮30分钟，取汁。每日1剂量，分两次服用。该汤具有补益气血的作用，主要用于治疗面色苍白、头晕目眩、食欲不振、心悸等。

首乌地黄粥:熟地黄15g，制首乌(制何首乌)10g，粳米100g，白糖15g。先将熟地黄、何首乌放入砂锅中，加水煎煮取汁，再将粳米与药汁同煮，取出前加入白糖。每天早晚都吃。地黄和何首乌合用，可以缓解疲劳，提高免疫力，促进新陈代谢。

三才炖鸡汤:熟地黄30g，人参10g，天冬20g，大枣10g，生姜2g，母鸡50g，盐和味精2g，葱5g，姜片5g。将上述药物清洗干净后，放入鸡肚中，加水炖至肉烂。随餐吃饭。这种食疗可以起到补养气血的作用，对体质虚弱的人有效，还可以改善体质。

介绍了中草药地黄的一些食疗方法。这些食疗方法可以起到很好的保健作用，补益气血，改善面色苍白或头晕目眩的情况，促进食欲。你可以试试。