哪些中药可以泡茶减肥？
1.有哪些中药减肥茶？
1.葛根茉莉花茶
材料:茉莉花1汤匙，葛根2钱，黄芪1.5钱，荷叶1钱，豆沙1汤匙，冰糖少许。
做法:将材料一起放入滤杯中，倒入250cc，90度热水中。大概10分钟后就可以喝了。
2.柠檬减肥茶
材料:柠檬草2汤匙、1汤匙玫瑰、1钱丹参、2钱茯苓、1包绿茶、柠檬汁适量、冰糖少许。
做法:将柠檬草和玫瑰花放入滤杯中，倒入500 cc 90度热水，等待5分钟，取出滤杯，加入绿茶包、柠檬汁和少许冰糖调味，待茶色变绿时，取出茶包即可饮用。
3.减肥茶的放松作用
配料:茉莉花1，番泻叶1，何首乌1.5，黄精5，淡竹叶1.5，枸杞5。
做法:将材料一起放入滤杯中，加入250cc，90度热水冲泡。大概10分钟后就可以喝了。
4.女贞荷叶减肥茶
配料:何首乌10g，荷叶15g，女贞子5g。
做法:用500毫升开水煮沸后，加入所有材料，取汁饮用。
功效:降血脂，减肥。
5.决明子冬瓜茶
材料:决明子5元，冬瓜半碗，薄荷1元，丹参1.5元，生甘草1元，蜂蜜少许。
做法:将冬瓜切成薄片，加入荷叶、决明子、生甘草加水3000cc，大火烧开，转小火炖半小时，加入薄荷，炖5分钟左右，过滤，放凉，加入少许蜂蜜调味。
凉茶不仅味道香甜，还有很好的减肥效果。然而，边肖也提醒你，你必须熟悉你的体质才能通过喝花茶来减肥。不同的系统选择不同的瘦身花茶，会让减肥效果事半功倍。
6.茯苓去湿茶
功能:除湿、排毒、减肥。
配料:茯苓5元，泽泻5元，桑白皮3元，生姜2元，陈皮1元。
做法:将所有药物准备好后，用4碗冷水浸泡，然后用文火煎成半碗，趁热喝。
解说:茯苓，泽泻，利湿润燥，能泻火，祛湿毒，排出体内多余水分，减肥健美。特别适合水肿和脂肪不足的人，但脂肪不足的人往往脾虚痰多。党参、黄芪、白术可以保护脾胃。
2、减肥禁忌说明
1，不吃早餐
不吃早餐容易让身体处于空腹状态，血液中糖分的减少会让食欲更加旺盛。到了午餐时间，你会因为极度饥饿而疯狂进食，所以摄入的热量会严重超标。
2.没有饮用水是不够的
每天保证2000cc的饮水量，可以保证身体的正常运转，大便不会变得又干又硬，让你便秘。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料。它们含有大量的糖，会让你更胖。
3.没有高热量的宵夜
夜猫子总是熬到半夜两三点。这时候离晚饭时间已经七八个小时了，他们肯定饿了。方便面、薯片、零食相继出现，还挺过瘾的。填饱肚子后，他们爬上床。这样怎么可能不胖？别再这样活着了！边肖建议MM最好不要熬夜吃宵夜什么的，那简直是减肥和美容的头号敌人。如果非要吃，选择高纤维低热量的燕麦片。
4、不要冰品消暑
炎炎夏日，一碗冰是最好的消暑方式，但市面上的冰棍也含有大量糖分，热量自然惊人。如果你必须吃它们，你应该选择不太甜和热量太高的食物，如巧克力和花生。选择低脂的，或者可以看到天然的水果和谷物。买的时候记得看包装上的卡路里标签。越低越好。
5.禁止将水果作为正餐。
水果营养丰富，被视为最受欢迎的减肥食品，但有些水果含糖量相对较高。如果它们过量，肯定会影响夏季的减肥计划。
6.没有蛋糕和甜点
一小口奶油蛋糕含有大量的脂肪和糖分，当你精神满足的时候，你的肚子会因为满足而鼓起来。斩断万恶之源！
7.没有大鱼大肉
肉类食物含有大量的蛋白质和热量。摄入过多会降低胃的蠕动，引起便秘，影响消化吸收。如果实在不能缺少肉类的陪伴，建议可以选择吃热量较低的鸡肉和鱼肉。
8.禁止一天只吃一次，以减少热量。
辛格说，“很多女性认为，每天早上不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，就相当于一天只吃一顿饭，这样消耗的热量就比过去少很多，就能达到减肥的目的。其实并不是。如果整天不吃东西，实际上会增加食欲，有形成猛食的可能。我们发现只吃一顿饭的女性体重增加更快。”他建议，早餐和午餐最好均衡饮食，以免晚餐时饥肠辘辘、暴饮暴食。
9、不节食，缺乏营养。
为了减肥，很多法国女性每天都吃非常简单的东西，比如早餐一杯咖啡和几块饼干，午餐一杯牛奶和一个燕麦片卷。这就导致很多人营养不良等疾病。他们的钙、蛋白质和纤维太少。辛格指出，不要只吃简单的食物来减肥，要改变饮食习惯来控制体重。比如使用低脂烹饪方法烹饪，选择提供健康食品的餐厅，参加与饮食无关的活动。总之，一定要保证营养均衡，荤素搭配适度，不能因为缺乏营养而产生新的烦恼。
10，禁止过度依赖减肥药
最好不要吃减肥药，但是如果你非常非常胖，想短时间减肥，可以试试，但是尽量选择中药，对身体伤害较小。