酸枣仁有什么作用？真的能治疗失眠吗？

枣仁是大枣的干燥成熟种子。其性味甘、酸、平，归肝、胆、心经。具有养心养肝、宁心安神、止汗生津的功效。传统医学主要用于治疗体虚、易怒、失眠、心悸、多梦、体虚、多汗、口渴等。现代药理学广泛延伸了酸枣仁的功能，包括镇静催眠、镇痛、抗惊厥、抗焦虑、抗抑郁、改善心肌缺血缺氧、降血压血脂、增强免疫功能、血小板聚集、抗肿瘤等功能，具有良好的临床应用前景。

本文主要研究酸枣仁在失眠中的作用。酸枣仁作为一味养心安神的中药，对兴安地区因阴血不足引起的空虚、烦躁、心悸、多梦有很强的镇静作用。最经典的是《金匮要略》中记载的酸枣仁汤。酸枣仁为君药，用于治疗虚热内扰所致的肝血亏虚、失眠证。酸枣仁合剂、酸枣仁糖浆等中成药也是在此基础上加工而成。此外，对于心脾两虚、血虚或阴血不足引起的失眠，含酸枣仁的健脾汤、天王补心丹等经典方剂均有较好疗效，因此酸枣仁的安神作用是肯定的。

药理研究证明酸枣仁对各种实验动物有明显的镇静催眠作用。酸枣仁总皂苷、黄酮和油类具有催眠作用，可抑制中枢神经系统，影响神经细胞、神经递质、受体和睡眠参数。可见酸枣仁治疗失眠的有效成分和疗效也是非常确切的。

对于人来说，可以提高睡眠质量。症状较轻的亚健康人群，可尝试将酸枣仁10-15g捣碎，睡前水煎服，也可随意加入百合、麦冬、龙胆草等食材一起煎服，但最好是面对医生，在医生指导下合理使用。