【求助】郁闷~很久没有感情经历了，怎么办~ ~？

很正常。我比你大两岁，以前也见过。是抑郁症，自闭症，吃那些谷维素，解郁安神，坚持运动。后来就不知道怎么好了。吃药感觉不到效果，但是是心理安慰。估计喝红糖水就可以了，前提是你不知道那是你的红糖水。如果你坚持锻炼，每天写日记是很有必要的。心情的好与坏的变化和期待都会被完整细致的记录下来，然后才会有规律的生活习惯，对快乐的追求，力量，信心，能力。就算不是生命力，至少也不会难过，而且是那种莫名其妙的难过。不要也罢，只要是自信踏实严谨的，过上好日子就好。每天能陪在你身边的一两个人，能让你开心。永远面带微笑的朋友和伴侣是必要的，这比任何药物治疗都有效。现在还很怀念大一那年在雪地操场打篮球的哥们。多读这些方面的书也是有帮助的。没必要找心理医生。我也这么认为多读点心理学的书，上大学，相当于多学点选修课。呵呵，心理上不能有压力。首先，我要面对他。我记得当时我在想怎么办。我什么都不知道。我的眼泪会大滴大滴地落下。我不想动，不想见任何人，莫名其妙的发脾气，怕冷。也许我的身体某处会莫名其妙地疼。有时候觉得自己特别有精神，有时候觉得自己没有一丝力气，但还是被压垮了。凌晨一直睡到天亮，也不觉得困。我想睡觉，但我睡不着。这是一个漆黑的夜晚，但感觉就像手术室里的无影灯。我厌食，肚子里都是凉水。现在回想我能走出那个时期真的很不容易。不要想怎么办。如果我想做，哪怕还没相处好，至少一开始要有做的想法，然后迅速去做。如果我多成功几次，我就会对自己有信心。我觉得患抑郁症的人都很善良。至少我是这样的人，但我也是一个真诚又害怕被伤害的人。相信微笑。没有那么多笑容是虚伪的。相信真诚。那是走出抑郁的开始。今晚的夜好长，我真的睡不着，不去活动，不看书等等，就这样忍到第二天，每天按时吃饭，按时锻炼，按时跑步。我的身体是革命的资本。

体育锻炼，高效的生活，一个悲观的形象立刻被拒绝，若干快乐的朋友在一起，体验每一件自己认为的大大小小的事情的成功，规律的生活作息，这方面治疗书籍的阅读应用，相信自己，坚持的力量，嗯，就这些。

冬天更容易抑郁，所以不能放弃运动。

我希望你早点出来。。。。。。。。