今天买了1斤黑枣，很喜欢。黑枣有什么好处？

呈椭圆形或球形，一般2-3.5厘米，表面暗红色，稍有光泽，无规则皱纹。果柄很短。外果皮薄，中果皮褐色或浅褐色，肉质柔软，富含糖分，油润。石头呈纺锤形，两端锋利，质地坚硬。气息微香微甜。最好是大的，完整的，深棕色的，甜的。

功效:补中，养血安神。

民间有句话叫“天天吃红枣，永远不老”。

枣有很多种。市场上卖的除了鲜枣，还有干枣。一般干枣可分为直接干枣和用棉籽油和松烟水煮熟后用烟花熏制的黑枣。中医将红枣归入补气类药物，称其味甘、性平，有润心肺、止咳、养五脏、治体虚等功效。当胃肠道的蠕动较弱，消化吸收功能较差时，常吃红枣非常适合改善较差的胃肠功能，获得体力。只是对于胃比较容易胀气的人，要加点姜一起煮，不要助长胀气。大枣和黑枣功效相似，但黑枣有加强供血的作用。现代药理研究表明，大枣具有增强体力和肌肉力量的作用。红枣含糖量高，能产生大量的热量，还含有优良而丰富的蛋白质、脂肪和各种维生素，尤其是维生素C，几乎是所有水果中最高的。因此，大枣可以说是一种天然的维生素药丸。最特别的是，红枣中含有环磷酸腺苷(camp)，可以扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，这与中医宣称的具有滋补作用是一致的。在精神紧张、心绪烦乱、睡眠不安或一般更年期综合症的情况下，中药方剂中常添加红枣，主要是因为红枣有镇静作用。所以紧张的话，不妨在主菜汤里加点红枣。红枣中维生素C的含量很高，含有环磷酸腺苷、山楂酸等。经证实，以上三种成分均具有抑制癌症的作用，也就是说，大枣具有良好的防癌效果，是现代环境下的健康食品。有过敏症状的孩子要多吃红枣，缺铁的孩子也要多吃。

用红枣烧水最简单，但红枣一定要去核(因为红枣又干又热，有些人不适应)。所以如果只是吃枣肉，就不会燥热。

贫血？喝枣水！软弱？红枣炖汤进补！看来红枣的用途还是挺广泛的。我相信你无论喝汤、服用补品，甚至吃甜品，每天都会吃红枣。红枣有什么好处？让我一个一个来。枣小档名枣，枣。枣树的果实，属于科的小树。产地:河南、河北、四川、山东。自然是和平而甜蜜的。营养价值含蛋白质、糖、有机酸、粘液、维生素A、b2、C、钙、磷、铁。功效:养血健脾，补中益气。用法:3~10粒。最好的选择是色泽红润、肉质饱满、坑小、口感甜的。功效一:健脾益气大枣能补脾胃，补中益气。所以对脾胃虚弱的人有好处，比如消化不良，经常上吐下泻或者便秘。多吃红枣可以改善肠胃功能。此外，红枣能补气血，对气虚、气血亏损的人尤其有帮助。可以减少平日气短气喘的情况，针对肌肉无力等症状增加体力。食疗推广补中益气汤材料党三5元、云苓3元、白术3元、北乌5元、红枣8枚(1人体重)。将3碗水和材料煮至1碗(约1小时)。功效当三有补中之功，白术能补脾胃，加红枣能充分发挥健脾益气的作用。功效2治疗贫血大枣不仅能补中益气，还有补血的作用。重病、手术或产后的人失血一定，有的甚至出现贫血症状，都需要进补和调理。这个时候吃大枣补血最合适了。但如果基础和体质都是燥热的，就不宜多吃，否则会燥热。食疗推荐补血养阴汤。材料:羊肉1斤，当归5元，枸杞5元，大枣10，生姜4片。练习6碗水和材料3小时。功效羊肉、当归、枸杞、大枣都有补气血的作用，特别适合寒血虚的人食用。功效3】很多人认为大枣只能补血，还能安神，有助于治疗抑郁症，尤其是产后抑郁症或更年期综合症。如果你感到紧张不安，甚至心慌失眠，食欲不振，不妨在平日的汤或午餐中加入一些红枣，相信有镇静作用。食疗宣传【宁结门汤含红枣12，浮小麦1，甘草1，冰糖1。练两碗水加材料1小时。功效此汤有助于消除抑郁和烦闷，平日紧张时不妨多喝。功效四:减少血绣有些人的血绣比正常人少，出血时更难止血，有时皮下会出现血斑。有这些症状的人不妨多吃红枣，相信能改善病情。雪秀增生汤食疗推荐材料:红枣10枚，莲藕1斤，白茅根5元，瘦肉4块(1人体重)。练5~6碗水和材料到2碗。功效此汤性质温和，有助于治疗血绣减少，改善顽固性出血的情况。功效五调和药用大枣还有一个额外的好处，就是可以调和各种药物。红枣与其他中药一起，可以减轻药物的毒力和毒性，减少药物的苦味。比如吃治疗风寒感冒的桂枝汤，比如加红枣，可以减少出汗的副作用。由此可见，药效强或副作用大的中药，加些红枣就能中和缓解。湿重腹胀不适合吃红枣。红枣虽然有益，但未必适合所有人。比如咳嗽痰多的人就不适合吃。另外，因为红枣会陷在湿气里，所以湿重腹胀的人，如疲劳或皮毛厚的人，要少吃，否则会加重湿重的症状。孩子有蛀牙就不要多吃红枣。

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