你又胃食管反流了吗？穴位* * *告别燃烧的心。

压力大，饮食不正常，越来越多的人出现胃食管反流问题，通过中医调理，同时调整饮食习惯，可以有效改善。

胃食管反流是指胃和十二指肠中的食物和胃酸回流到食管，引起食管黏膜损伤。胃食管反流通常是由不良饮食习惯引起的。现代人吃饭快，饮食不规律，容易暴饮暴食，使食物堆积过快而引起消化不良，食管与胃交界处的贲门松弛，进而导致胃食管反流。

通过症状找出证型，准确调整，不复发。

喜欢甜食、冷饮或性食物的人也容易胃酸倒流；长期服用镇静剂、止痛药、类固醇、叶黄素、前列腺素、降压药、抗帕金森病等药物的患者，也容易引起胃酸，增加胃食管反流的可能性；近年来常被讨论的幽门螺杆菌引起的胃溃疡也是胃酸反流的原因。

中国医科大学附属医院内科、中医诊断科主任林介绍，西医使用胃镜等内镜检查，如发现胃酸过多，则使用抗酸剂、抗酸剂或抗组胺H2受体等药物；当有胃酸反流时，用胃肠蠕动促进剂加强胃排空，促进胃肠蠕动功能，增加食管下括约肌的张力。

中医在处理胃食管反流时，是以“症状”为基础的。通过症状，找出证型，再用药物调节。

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药物加上良好的饮食习惯彻底改掉了旧习惯

比如情绪波动引起的胃酸，属于肝气犯胃，可以用柴胡、白芍、枳实、甘草四味药组成的四逆散，以及能平肝解郁、祛内热的左金丸。

天气寒冷或饮食过凉、胃食管反流的人，属于寒证(寒邪侵胃)，故可使用安中散等具有散寒止痛作用的温性药物；虚证，可以用补气的六君子汤；虚寒证患者可用黄芪建中汤，能温中补虚。

此外，当食物储存在胃中时，打嗝会有未消化食物的腐臭和酸味。这时候可以服用可以帮助消化、抑制呕吐的保和丸；如果食物储存在大肠，可以用枳实丸，可以帮助消化，导滞。

湿热体质的人容易出现热痛、口粘、恶心等症状，建议使用半夏泻心汤，可以调理肠胃。若因胃酸反流引起的咽喉哽噎，可用温胆汤或半夏厚朴汤。

林说，在西医治疗中，虚证和寒证患者往往比较棘手。这些患者虽然可以通过西药缓解，但他们的不适症状，如胸闷、上腹痛等，始终无法改善，或者停药后症状反复。“这是因为引起胃食管反流的基本因素仍然存在，必须根据其不同体质进行治疗，才能从根本上解决疾病。」

因为胃食管反流的主要原因多为饮食习惯不良，病情缓解后，如果患者仍不改变饮食习惯，疾病仍会发生。因此，建立良好的日常饮食习惯是彻底摆脱疾病的最好方法。

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关于在家养胃的5条建议

1.调整饮食习惯

少喝含糖饮料，少吃甜品、蛋糕、巧克力；忌性食物，如辛辣食物、茶、酒、咖啡、可乐等。少吃不易消化的食物，比如糯米。定时定量，避免暴饮暴食。

避免睡前吃东西

睡前不要吃东西，以免食物消化缓慢，更容易引起胃酸反流。

3.避免增加腹部压力

使用束腰、束腹、孕妇托腹带者，休息时应尽可能放松，以减轻腹压；超重者常因腹压过大而出现胃酸反流，应严格减肥。

抬高床边

除了平时要掌握“少躺多站”的原则，睡觉时也可以利用物理原理抬高床头，防止胃食管反流。林建议，可以用4个左右的枕头垫在身体背部，从腰部开始，逐渐升高，使其呈现三角形的斜坡状，大约是15？20 cm可以减少身体平躺时胃酸反流的机会。

5.多做穴位。

按足三里、内关、中脘、上脘等穴位，约1？2分钟，你会感到酸痛。