吃什么药可以让人暂时忘记不开心的事？

说话可以达到内心感受和外界刺激的平衡，避免灾难和疾病。当你遇到不幸、烦恼、不如意的事情时，不要沮丧，不要把烦恼埋在心里，而要把这些烦恼托付给你。一个头脑冷静、善解人意的人可以自言自语，也可以和身边的动物说话。

旅行当一个人心理不平衡，很苦恼的时候，就应该去自然。群山或海岸周围的空气中有许多负离子。阴离子是人类和动物生存的基本物质。空气中负离子越多，人体器官组织得到的氧气就越多，新陈代谢功能就会旺盛，神经体液的调节功能也会增强，有利于促进身体健康。越健康越容易平静。

读自己感兴趣的书，读让人轻松愉快的书，读得随意又随性。但如果你抓住了一本好书，就爱不释手，那么世间的一切烦恼都将抛在脑后。

听音乐对人类来说是一种美丽的语言。听好听的歌，听轻松的音乐会，让人心旷神怡，沉浸在快乐中，忘却烦恼。放声歌唱也是一种气度，一种潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。

求雅包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等等。当你从事自己喜欢的活动时，不平衡的心理自然会逐渐平衡。“无论你面临什么样的当前麻烦和未来威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上就没有它们的位置了。他们退入阴影和黑暗中，所有人的注意力都集中在他们的工作上。”伊丽莎白通过绘画治愈了她的抑郁症。

做好事，获得快乐，平衡心态。做好事，心里得到安慰，觉得踏实；别人有反应，自己受到鼓励，很开心。从自己做起，善待他人，才能有朋友。当别人需要帮助时，伸出你的手，对别人表示关心。善良是最好的品质。你不可能爱所有人，但你努力和所有人相处。

遗忘也是保持心理平衡的好方法。忘记烦恼，悲伤，辛酸，挫折，昨天，自己，别人对你的伤害，朋友的背叛，脆弱的感情。忘记曾经的羞愧和羞耻…这样你才能乐观豁达。人生的道路是曲折的。对荣誉、耻辱、财富、贫穷、诽谤、嫉妒和痛苦等社会附属物一笑置之，你就会得到解脱和心理平衡。忘掉有害的人和事，保持心理平衡。人生苦短，凡事都要豁达，随时随地保持一种心理平衡，心平气和，经常笑，和公牛一起奔跑，就能快乐地生活一辈子！

学会微笑。大多数人都知道笑能给人信心。这是治疗缺乏自信的良药。但还是有很多人不相信这一点，因为他们在害怕的时候从来不尝试微笑。？

真正的笑不仅能治愈自己的坏心情，还能立刻化解别人的敌意。如果你真诚地对一个展颜人微笑，他就会对你产生好感，这足以让你自信。正如一首诗所说:“微笑是疲惫者的休息，沮丧者的一天，悲伤者的阳光，是大自然最好的营养。”