紫苏油是什么？怎么吃才好吃？

1，日常使用，将色拉油和紫苏油按4: 1的比例混合，然后翻炒即可。

2.可以用来拌凉菜和饺子，味道鲜美。

3、口服:对于心脑血管疾病患者，最好空腹口服，一日三次，半个月见效，一次一勺。

4、肝病患者，一定要用紫苏油炒鸡蛋，每天早上空腹吃为最佳治疗。

紫苏油中含有α-亚麻酸，是我们人体必需的营养物质。目前心脑血管疾病患者都是因为体内缺乏A-亚麻酸，A-亚麻酸的字体无法合成，只能通过含有A-亚麻酸的食物来补充。所以每天使用紫苏油是补充人体A-亚麻酸的最好方法，所以紫苏油应该和其他植物油一样每天吃。

紫苏是一年生草本中药植物，种子称为紫苏，茎称为紫苏、紫苏、

紫苏叶和紫苏梗都可以入药。新鲜的紫苏可以提取紫苏油，紫苏油是医药工业的原料。

种子含油量34%-45%，可食用或药用。长期食用紫苏油有利于治疗牙冠。

心脏病和高脂血症有明显疗效。