哪些食物发奶

发奶的食物有花生、丝瓜、茭白等。

1、花生可用于脾虚、恶心、水肿、白带、贫血及各种出血性疾病。干咳、长期干咳、产后哺乳等疾病。

2、丝瓜尝起来又甜又冷,如果有乳腺炎,送奶时会有肿块,乳汁分泌不畅,中医协会建议用高汤炖丝瓜。能起到调节乳房气血、刺激乳房、开胃化痰的作用。

3、茭白属植物,性甜性寒。它有解热、止渴、排便和哺乳的作用。如今,茭白、猪脚和普通熟食被广泛使用,具有更好的哺乳效果。