吃药和运动能帮助血管祛瘀吗？应该做什么运动？

祛瘀，字面意思是清除白体内的瘀血，保证血液的正常循环。我们也可以理解为祛瘀是一种活血化瘀的方法。

几种常用的活血化瘀法如下:

1，食用活血化瘀的药物或食物；

2.注射活血化瘀的药液；

3、做保健，如拔罐、刮痧、祛瘀等。

我们来做个对比:

1.活血化瘀的药物可以改善机体的血液循环，有活血调经的作用，但长期服用会对肠胃产生不良反应；

2、静脉注射药物，我们都知道不能长时间注射，因为会引起血管扩张，血管壁变薄等现象，这也是为什么中风患者一年要输两次活血化瘀的药物，但最终还是逃不过脑出血的结果。

3.养生方式的增多，说明大家的健康意识越来越强。拔罐、刮痧、火疗、祛瘀等项目都可以起到活血化瘀的作用。

4.让祛病的功效成为现实吧。

数值对比:中医能达到20%；针灸15%；理疗10%；汗蒸7%；保暖7%，气功7%，锻炼10%等。祛瘀法有去除80%左右病根的作用。为什么能达到这么高的比例？因为，只有一种疗法，祛瘀，是通过拔罐、加压直接把人体内的淤血排出体外，而其他疗法基本都是促进活血化瘀的作用，但都不能祛瘀。

运动是最简单有效的促进血液循环的方法，可以改善血液的高凝状态。

1.每天锻炼半小时左右的筋骨，促进血液循环和身体新陈代谢，可以明显改善不适症状。如太极拳、八段锦和保健按摩技术，身体的各个部位都可以活动，帮助气血运行。也可以按摩舒歌、雪海、合谷等穴位。

第二，比如经常跑步可以加快身体血液循环，改善新陈代谢，增强体质，提高免疫力。太极拳可以修身养性，对提高全身的协调能力有非常好的作用，对气血运行很有帮助。

第三，血瘀的人想要身体健康，就要多参加对心脏和血液有益的运动，促进气血循环，如太极拳、太极剑、跳舞、散步、八段锦、内功等。简而言之，身体的各个部分都应该能够运动，以帮助气血的循环。