孩子为什么会便秘？

其实，孩子便秘不仅痛苦，还会对宝宝的肠胃功能、营养吸收、健康发育等一系列问题造成严重影响。那么，孩子为什么会便秘呢？如果想了解更多，不妨继续往下看。

孩子为什么会便秘？1小儿便秘的原因。

小儿便秘是一种常见病，原因很多，可分为两类:一类是功能性便秘，调理后可治愈；另一种是先天性肠道畸形引起的便秘，一般调理无法治愈，必须手术矫正。大多数婴儿便秘是功能性的。

缺乏定期排便的习惯

肠道蠕动是由神经机制主导的，比如每天定时排便形成习惯，然后你就想排便，这样粪便物质就不会在结肠停留太久，大便也不会太干，就容易排出。

有时因为大便干燥，排便时引起肛裂，排便时引起疼痛。你越是害怕痛苦，就越是拒绝释放痛苦。时间越长，便秘就越顽固。还有人经常用开塞露缓解便秘，形成习惯。没有刺激他们拒绝排便。知道了原因，就能找到解决的办法。

肠道功能障碍

有些孩子患有营养不良、佝偻病、甲状腺功能减退等。，导致肠壁和腹壁肌肉松弛，大便不易排出。有些孩子由于先天性缺陷，如先天性巨结肠，常患便秘。

食物成分不当或吃得太少。

大便干燥后，食欲下降，食量减少，每天形成的粪便物也较少。排泄物在大肠停留的时间越长，水分吸收的时间越长，大使越干燥，排出的可能性就越小。如果大一点的孩子只喜欢吃富含蛋白质的食物，而不吃或少吃含纤维素较多的食物，比如蔬菜，也容易引起便秘。

想要改善孩子便秘的情况，首先要从宝宝的饮食入手。小孩子便秘应该吃什么？

小孩子便秘吃什么好？

儿童便秘多由饮食不当或排便习惯不良引起。家长可以让孩子吃一些对便秘有治疗作用的食物，比如蔬菜汁、果汁等。家长要根据宝宝的发育需要及时给宝宝添加辅食，也可以给宝宝喂一些蜂蜜和五谷杂粮，对便秘有很好的作用。

1，亲爱的

人们也用蜂蜜来缓解便秘。其实蜂蜜一定要用冷水洗才有效，温水无效。然而，中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红说:过早给婴儿喂蜂蜜是不可取的。这是因为在孩子小的时候，家长往往不确定孩子是否过敏，是否对某些物质(如海鲜、花粉)过敏。蜂蜜含有花粉。如果孩子过敏，给孩子喝蜂蜜容易引起过敏。

儿童便秘的推荐食谱:

蜂蜜马铃薯汁

材料:土豆2个，蜂蜜适量。

生产方法:

土豆去皮，洗净，切碎备用。用榨汁机将土豆榨成土豆汁，将榨好的土豆汁放入锅中用小火煮。当马铃薯汁变得粘稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀。

温馨提示:土豆可以健脾胃，促进排便，适合脾胃虚弱、便秘的儿童食用。

吃法:每天一次空腹服用两勺。

2、辅食

婴儿在断奶期便秘时，可以添加辅食，除了营养高的鸡蛋、瘦肉、肝、鱼，纤维素多的蔬菜、水果、粥，如菠菜、油菜、大白菜、芹菜、香蕉、梨等。

香蕉

香蕉属于热带亚热带水果。香蕉富含膳食纤维，每100克约为3.1克。膳食纤维可以帮助吸收肠道内的水分，促进大肠的蠕动，有很好的润肠通便作用。但需要注意的是，只有成熟的香蕉才能有这种效果，不成熟的香蕉会加重便秘。

苹果

苹果是最常见的水果，富含有机酸、维生素、纤维和果胶。有机酸可以刺激体内大肠的蠕动，帮助排便。同时，苹果中所含的纤维能促进大肠的蠕动，有很好的润肠通便作用。苹果的每百克纤维含量没有香蕉多，但其通便效果并不比香蕉差，主要是因为苹果还含有丰富的果胶。果胶能激活肠道内的有益细菌，有效清洁肠道，从而起到调节胃肠功能、润肠通便的作用。

3.全谷物

大一点的孩子便秘时，可以添加一些全谷物，如标准面粉、土豆、玉米、大麦等。油性食物和凉开水也有助于预防和治疗便秘。4-5个月以上的宝宝，辅食可以适当增加。最好把菠菜、白菜、蔬菜、荠菜切碎，放在米粥里一起煮，给宝宝做各种好吃的菜粥。

儿童便秘的推荐食谱:

红薯粥

材料:鲜红薯250克，粳米60克，糖适量。

制作:将红薯(最好是红皮黄心)洗净，切成小块，加水与粳米同煮，制成粥。粥做好了，加入适量的糖，煮两次。红宝宝可以把红薯去皮，放在锅里煮着吃。

特点:红薯，甜甜的糖，甜甜的粥，好吃易消化。

小贴士:

红薯营养丰富，具有一定的药用价值。能养血活血，暖胃。《金薯经》记载，红薯能治“血痢、酒积血、湿热黄疸、J绞痛、血热月经失调、小儿疳积。”红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素A、维生素C多，比大米、白面含蛋白质多。所以，吃红薯既是食物又是药物。便秘的孩子吃几次就能好起来。

小贴士:

哺乳期宝宝便秘时，可添加香肠类食物，如橙汁、枣汁、大白菜汁等。另外，据相关研究表明，每天吃一个猕猴桃的人，一个月内的粪便量是不吃的人的两倍。这是因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，可以帮助人体肠胃消化、吸收和带走肠道中的许多有害物质和油腻的脂肪，适用于便秘。

孩子为什么会便秘？2便秘的孩子吃什么好？

香蕉:香蕉是一种高热量的水果，但是它的营养价值也很高。它含有多种微量元素和维生素。其中，维生素A可以增强身体的抵抗力。硫胺素可以促进食欲，帮助消化，从而缓解便秘。

黄豆:黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做食物，对缓解便秘有很好的作用。

火龙果:这是我独一无二的秘密。它的通便效果非常好，大多数宝宝都会喜欢。我家通常有两半火龙果。一次给宝宝一半。如果宝宝小，酌情减一点就好。水果虽好，也不能过量。

猕猴桃:如果有便秘，每天起床后，空腹吃两个猕猴桃，一小时后再吃早餐，可以缓解便秘。

红糖小米粥:红糖小米粥是最后一个月的饭，宝宝有通便的作用。你不妨试一试。

鲜桑葚:鲜桑葚不仅有通便的作用，还能增强宝宝的免疫力。但寒性桑葚、脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。

同时，便秘儿童的饮食应该如何安排？

如何调理儿童便秘饮食

少准备饭菜。

要养成孩子每顿饭都必须吃完的好习惯。孩子的胃比较小，粗糙、大或者过量的食物很容易堵塞孩子的胃，引起消化不良。所以孩子吃饭的时候，家长要给孩子准备一份小餐，一般是大人的三分之一或四分之一左右。这样孩子就不会觉得自己永远吃不完，吃完了也会有成就感。

增加膳食纤维的摄入

饮食习惯不当是宝宝便秘的主要原因。宝宝长到六个月的时候，就是添加固体食物的时候了。之后，如果宝宝仍然过分依赖母乳或配方奶，那么便秘的概率会随着年龄的增长而增加。此外，偏食、饮食过精(如不吃青菜)也是造成便秘的重要因素。只有改变饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，才是解决便秘最有效最根本的方法。

多吃水果。

中医认为，小儿便秘的原因在于体质燥热。所以便秘的孩子平时可以多吃些瓜果，比如西瓜、香瓜、哈密瓜等，消除体内的热量。如果孩子不喜欢这种水果的味道，可以在水果上撒一些炼乳、酸奶或冰淇淋，让甜甜的奶味淹没了瓜味。另外，家长要经常给孩子煮绿豆薏米粥，也能起到退烧通便的作用。

正确摄入液体

适当的饮水是必要的。儿童每日推荐摄入量约为1000c.c，需水量因体重而异。高纤维的摄入，如果不配合充足的水分摄入，很容易导致腹胀和便秘。水的来源包括:饮料、汤、牛奶、蔬菜和水果等。建议在两餐之间摄入白开水，早晨起床前和睡前喝水有助于排便。