中药如何提高免疫力？提高免疫力需要吃什么？
1.中药如何提高免疫力？
1，多糖
多糖是中草药的重要成分。大多数多糖能促进白细胞介素-1和白细胞介素-2的产生；黄芪多糖、人参多糖、柴胡多糖、刺五加多糖、银耳多糖和当归多糖都能诱导干扰素的产生。
2.生物碱类
中草药中生物碱分布广泛，已分离出1000多种生物碱，广泛用于疾病预防和免疫调节，如小檗碱、苦参碱、豆草总生物碱等。
3.有机酸
中草药中的有机酸(不包括氨基酸)很少以游离形式存在，大部分有机酸能与钾、钠、钙等金属离子或生物碱结合成盐。近年来，许多生物活性有机酸，如甘草酸，被发现能增强动物的免疫力。
4.挥发油
大蒜素具有显著的免疫增强作用，能提高血清中溶菌酶含量和某些酶的活性。
5.苷类
在苷类中，人参皂苷、黄芪皂苷、淫羊藿苷和柴胡皂苷都具有免疫调节作用。研究证实，柴胡中的柴胡皂苷对流感病毒有抑制作用，主要是通过抑制病毒引起的过敏反应来减轻炎症对组织和细胞的损害。
2.吃什么提高免疫力？
1，灵芝
灵芝能增强人体免疫力，因为它含有具有抗癌作用的多糖，此外，它还含有丰富的锗。锗可以加速机体的新陈代谢，延缓细胞衰老，通过诱导人体产生干扰素来发挥其抗癌作用。
2、人参蜂王浆
可提高免疫力和内分泌调节，含有具有抗癌作用的蜜蜂乳酸。
3.新鲜萝卜
因为富含干扰素诱导剂，具有增强免疫力的作用。
4.蘑菇
香菇中含有香菇多糖，能增强人体免疫力。
3.如何提高宝宝的免疫力
提高免疫力的方法之一:让孩子多喝水。
多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵御细菌的重要防线。为了保证健康，孩子应该尽可能的理解喝水的重要性。应该教孩子们养成多喝水的习惯。让他们上学和出门的时候带个水壶，教育宝宝随时补充水分，而不是等渴了再喝水。
让喝水成为一种好习惯。这里告诉妈妈们，80斤(约36斤)以下的孩子每天应该喝的水量是每10斤250cc(也就是体重18斤的孩子每天应该喝1000cc的水)。
提高免疫力的方法二:补充必需脂肪酸EFAs
EFAs可以提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动性和弹性，对免疫细胞非常重要。人体自身无法合成EFAs，只能从包括海鲜、水果、蔬菜等天然食物中摄取，如三文鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼。
核桃、杏仁等坚果，亚麻籽油、葵花籽油、红花籽油也含有EFAs，但需要注意的是，亚麻籽油等一些油需要直接添加到熟食中，不需要高温油炸。
提高免疫力的方法三:多和其他小朋友接触。
根据2000年发表在《新英格兰医学杂志》上的研究，如果13岁以下的孩子从小就与哥哥姐姐或托儿所的孩子相处，他们将来患哮喘的几率会减少一半。
研究主持人怀特博士指出，通过与其他儿童接触，接触传染原，可以刺激儿童的免疫反应，增强其免疫系统，降低过敏反应导致哮喘的几率。